請溫柔且堅定的面對嚴峻疫情
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看到印度因為病毒變異株而疫情幾乎失控的慘況，心裡除了不忍，還想到台灣可能存在的危機，果然接下來台灣陸續傳出確診，而這幾日CDC宣布疫情升級，因為出現不明感染源和不斷擴散暴增的本土病例，民眾冀望能從已經公布的案例涉足地點進行自我約束管理，以防疫情感染擴大。台灣進入社區感染階段，從北到南都瀰漫著山雨欲來的感覺。
這實在有些沮喪，但知道大家這一年多來的壓抑，也知道心態上的疲憊，而此刻的大家或者都有些鬆懈，自覺似乎不會蔓延開來所以疫情出現破口，病毒的變異其實快到超乎想像。其實道理說再多也沒有用，因為去年大家已然了解了許多防疫方法，而且去年真的團結且戮力執行著，只希望大家可以回到去年疫情爆發之時的心態，再提起同心共氣堅定配合防疫的生活態度，保護自己也等於保護家人朋友，但也無須驚慌，可以施打疫苗的群體趕緊去打。這段時間減少群聚？所以我的朋友們啊，一定要戴起口罩來，我們保持些距離，但我還是一樣愛你們的!
然後，還是要聽歌!
Bette Midler - From A Distance
貝蒂米勒的歌聲有種溫暖特質，這首歌很符合她的聲音特質。從遙遠的距離祝福你身心和諧，祈願世界和平。
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● 書名：溫和且堅定的正向教養
● 作者： 簡‧尼爾森
● 出版社：遠流
● 出版日期：2018/04/27
● 陳揚的小小介紹：
先前與大家介紹的《阿德勒愛與引導在教育的實踐》，其內容就是根據阿德勒正向教養（Positive Discipline）正向教養的例子，所以如果你想要理解阿德勒正向
因COVID 19 疫情，我們的生活發生了很大的變化，除了減少移動、儘量待在家之外，很多人的工作也出現不穩定的狀態，在影響生計下「恐懼」油然而生。恐懼有許多形式，例如：不安、擔憂、驚慌、自我懷疑、感到無助、缺乏安全感…等等，大略來說，因為疫情而擔心工作或財務問題，會產生害怕失去的恐懼、害怕改變的恐懼
死亡從來都不可怕，可怕的是當你發現自己是被遺留下來的人
六月隨著死亡人數不斷攀升，心情也跟著焦躁低落著，在臉書上看到一些醫護人紀錄的文章，很多人確診後無法跟家人好好道別，只能透過遠遠的、小小的、冰冷冷的手機螢幕，簡單的交代幾句話，有些人甚至連說話都覺得困難就只能靜靜的看著對方，也很多家庭一起確診被
因為新冠肺炎COVID 19 疫情升溫，我們可能會感到擔憂緊張、焦躁不安，這些感受都是會發生的反應，面對瞬息萬變的疫情，我們可以利用這些方式來穩定自己：
1、深呼吸
2、維持原有的生活步調與運動習慣
3、控制接收訊息的頻率與學著感謝
only YES means YES，停止責備，傾聽陪伴。
認識這個團體是在紀錄片 ”超越 。愛 ” 我看見人性光輝，也看見黑暗，更看見了屬於女性的力量。
在影片中現代婦女基金會的主事者，會透過一些外在的事物(ex : 攀岩、爬山、極限運動等等)，去讓這些受家暴的婦女體會這些感覺與自己生命中
「明天也要好好過日子」是阿飛在方格子推出的獨家音頻節目，也是首次用聲音的形式與讀者接觸。在這裡分享我在日常中所觀察到、領悟到的一些人生大小事，或許是閱讀心得，也許是處事的觀念，可能是生活雜談。每集用五至十分鐘左右聊聊我最近體會到的生活感受，談談近況，如果有機會，也會在節目中回答讀者的問題。
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