多元樂齡生活
更新於 2021/04/01閱讀時間約 1 分鐘
隨著社會人口邁入高齡化趨勢，出生人口減低，除了研擬退休年齡提高，以維持生產人力所需之外，高齡化的生活和照顧也是重點之外，另一種互助和學習的生態也熱烈展開多年。就個人所在地--高雄，設有長青學苑，裡面有著各種課程讓長者選擇，走出家門維持社交圈，長者們除了上課持續學習外，下課後一起走逛吃飯，一起開心一起享受生活。
也看過不少類似樂齡機構推出課程或體驗旅行，面向很多有音樂、科技、傳統技藝、文化欣賞、運動…但這一個計畫應該是個人最為驚訝的，「50+街舞計畫」，就如期計畫名稱一樣，讓50歲以上的人生接觸並學習年輕人為主的街舞，除了運動外，更重要的是藉著街舞對於年輕世代流行文化的理解，也間接促進世代代溝的溶解，這計畫有一個頻道《50plus Taiwan》，除了舞蹈練習，還有不同議題的探討(世代溝通、退而不休、健康生活、樂齡學習…)，非常值得各種年齡欣賞和省思，如何朝氣蓬勃的一直生活著，便忘懷年紀這回事，這頻道或許是一個不錯的參考。
1 街舞MV
2 平均57歲的街舞團體
3 街訪內容
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
隨著高齡化進程加速，許多年輕人開始思考晚年生活的安排，如何讓銀髮族的晚年生活更加充實、有意義、並且能夠獲得社交和體能的維持。適合銀髮族的生活規劃及活動，包括老人活動中心、公園健身步道和運動團體、社區大學課程等，幫助長輩們在社區中融入並享受豐富的學習及社交機會，同時提升生活的多樣性
相信現在大家因為疫情的關係，已經經歷過在家或戶外，簡單徒手運動的過程。今天要來探討，比較輕鬆簡單的，室內或室外的徒手運動，為何對於身體抗老化的效果不佳?
一、便利生活的隱憂 : 身體退化失能潮
首先想說這個主題是因為，我們正處於一個超高齡少子化的社會，也就是說年紀超過60歲以上的長輩是越
世界衛生組織在2002年提出了「活躍老化」的觀念，並定義為「提升民眾老年期生活品質，並達到最適宜的健康、社會參與及安全的過程。」在當今，活躍老化不僅是一種生活態度，也成為全球性社會運動，更是目前各國老人福利政策的核心價值和目標。臺灣預計在2025年即將步入超高齡社會，依據內政部調
隨著人口結構變化，全球許多國家呈現高齡化趨勢。臺灣已進入「高齡社會」並預估進入「超高齡社會」。推動「在地老化」的概念，讓年長者能夠舒適地在熟悉的家或社區養老，並提倡全方位的規劃及安排老年生活。
人生70才開始，越活越年輕的時代來臨。台灣將在2025年進入超高齡化社會，也就是五人之中就有一位超過65歲，老年生活如何精彩度過和保持身心靈的健康，是面對超高齡化社會來臨的重要課題。失去活動力，即缺乏運動和長時間久坐，是影響年長者慢性疾病和失能發生的重要原因。完善的生活空間，對於年長者的活動力具
除了社區大學外，你有聽過長青學苑、樂齡學習中心這兩處提供樂齡學習的地方嗎？
今天想來跟大家簡單分享這兩者的差別，也許哪天你心血來潮，走個路就可以到自家附近的這些地方學習與交朋友呦～
長青學苑
👉緣起：為倡導「活到老、學到老」的精神，民國七十一年由高雄市政府社會局及女青年會所創立，隨後
阿姨妳先抬腳，然後頭看正前方...」週末一早，在「練健康」健身房裡的第一堂私人教練課程，由31歲的健身教練鄭宇劭和78歲的許阿嬤揭開序幕。
像許阿嬤一樣投入規律運動的銀髮族未來將越來越多，因為台灣將在明年（2025年）正式邁入超高齡社會，65歲以上老年人口將占總人口的20%。
根據教育部體育署所
當前的社會生活節奏普遍緊張，工作壓力都不小，生活調濟，舒減壓力成為必要之舉。幾乎每個公園都有舞蹈社團，活動時間不論是白天晚上，常常吸引民眾參加。白天的參與者大半是退休或自由行業族群，晚間就不只是退休人員，還不乏在職社青及各種年齡層的夫妻檔。
隨著人口結構的變化，過去所定義的65歲稱為老年，正在變化中。這些被認為應該是退休在家裡含飴弄孫的人群，卻因為醫學的進步而有著健康的身體與外觀，再加上年輕時代的努力，讓這群人有著相當不錯的經濟能力，而且不需要子女的奉養。當這一個人群越來越多時，「重啟人生」或「第二曲線」就不斷的被提出討論，這是一個新的
今天想來和大家分享之前曾蹲點做研究的廣場舞小故事。
那時我大四剛畢業，一個人到陌生的城鎮，租了簡單的小套房，每天早上五點多起床，陪著一群陌生的長輩們跳廣場舞。短短兩個月我結識許多很棒的媽媽們，也讓我深深體悟到「退休後，找到一個讓自己有歸屬感的社群是多麼重要！」
在這個廣場舞社群中，他們除
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