抗疫時正念省水洗手
更新於 2021/05/27閱讀時間約 1 分鐘
臺灣郎的疫情日記5-02
#希望老天賞口水喝,願全台水庫裝飽飽
#防疫時期,好好洗手不可少,但也記得要省水啊
愛台灣,台灣加油。
疫情陷入膠著還要擔心缺電,缺水的一年,真是太刺激了。以前我都覺得,身在非洲地區的人們真的很厲害,能用這麼少的水生活。在台灣,也極少有像這2年如此極端的旱象,而我們己習慣了台灣便宜的水費,用水不是特別的珍惜,直到今年,大家都體會到,水源的珍稀~
說到防疫的洗手,除了內.外,夾,弓,大,立,腕的口訣外,還要將清潔用品停留在手上超過20秒以上,也讓我練習正念洗手的絕佳機會;看著手上的泡沫,在手上各個部位的移動,用少量流動的清水,緩慢並仔細的沖洗掉手上的髒污,並將水龍頭也一併清潔,最後,將手擦乾。
其實,就這樣帶著覺察的洗手,也相當程度的療癒了因為疫情升高,焦灼的情緒。既然缺水的現象不會在短期內消失,疫情也無法在幾日內獲得控制,那就讓我們帶著覺察的心情,一起,正念省水洗手,守(手)護我們的家園吧~
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
（作者：精神科專科醫師 簡婉曦）
對生活在臺灣的人來說，2021年5月、6月是COVID-19疫情爆發以來，特別難忘的一段時間。三級警戒中，因為實體互動減少，「感覺寂寞」成為許多人的共享經驗。值得注意的是，即便疫情好轉，有些人的寂寞感卻彷彿時間凍結，遲遲無法消解。
（作者：精神科專科醫師 簡婉曦）
COVID-19疫情嚴重影響臺灣，經歷一個多月自我防疫管理，第一波的急性心理反應開始緩解，伴隨而來的是第二波的長期心理衝擊，「持續保持希望」六個字已經無法解決問題。COVID-19就像是一面照妖鏡，映照出我們對自身的理解，看見與安頓自己是解除疫情焦慮的唯一方法。
疫情之下，好好活著，是最大的祝福
2020年，台灣，幸運的躲過全球新冠肺炎的侵襲，成了世界防疫的模範生。2021年，台北，悄悄的開啟全台新冠肺炎的鎖鏈……。
疫情，來了。這一次新冠肺炎真的以排山倒海的姿態，展現它在全世界應有的狂妄。台灣，世界的一份子，哪來這麼多幸運的加持，歸零的日子早該結束。該來的
5/20是疫情第六天而已，我已經開始感受到躲在家裡的壓力了。我與家人會利用線上的免費課程跟著運動。但我想除了運動，其實還有很多免費的資源，丟上來與大家分享。
疫情不管有沒有，洗手是保護自己和家人不生病的最佳也最簡單的方法了。那我們什麼時候需要洗手? 以及怎麼正確洗手咧? 來自美國CDC的建議
細菌是怎麼傳播的?
洗手可以使您保持健康，並防止呼吸道和腹瀉感染，有效抑止人傳人途徑。以下是可能造成細菌傳播的方式：
未洗手觸摸眼睛，鼻子和嘴巴
最近這幾週因為新型冠狀病毒肺炎的關係，各種防疫產品賣的嚇嚇叫，但也因為如此市場上出現了相當多的亂象。雖然大家都很擔心疫情，也都想要做好防疫措施，但購買相關產品前一定要先了解其差異與意義，不然花了錢卻沒得到該有的效果，那就真的很遺憾了。
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