寫日記真的可以發洩情緒嗎

我以前有個好朋友，她是一個講義氣的人，不管是對朋友還是事，她最近的行為都讓人很不舒服，我和其他人都越來越不適那麼喜歡她了!具體的行為我就不說了因為還是要尊重她>_<痾，不知道有沒有人有這種朋友，因為不想直接更她說所我就在日記上發洩了一下，我還記得我小時候都會把我討厭的人和事寫在筆記本上，但是我通常寫完感覺都沒有很好(❁´◡`❁)所以我現在都不那麼做了!我覺得寫日記只是暫時發洩而已，大家覺得呢