美好，始終在我們自己心中
只要學習轉念
看到的就會不同
適時轉念，生活更平靜美好
更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
嗨！最近還好嗎？也許是最近人與人之間問候的溫度與距離
特別的時期除了關心周遭的家人好友以外，嘿！別忘了我們自己。
特別的時期除了關心周遭的家人好友以外，嘿！別忘了我們自己。
你／妳是否煩惱著某些事例如：工作進度受影響甚至無法工作
你／妳是否在家悶得發慌因為不能來場美好的旅行
你／妳是否照顧著孩子們但卻常常處於爆炸狀態
親愛的！先靜一靜好嗎？
如果最近是美好的、愉悅的那是很棒的事，就傳遞分享給周遭的人一起快樂吧！但親愛的若是不開心，記得學習嘗試問候自己、關心自己，讓情緒好好有條理的分散掉，不論工作上、生活上在這不同時期裡多了什麼不一樣。
我們來『轉念』吧！
擔心工作的話，除了心裡祈求這些事情快快過去也把事情轉念，轉化成上天讓我們有別於平常的忙碌，多出時間去做些以前因為忙碌而未能做的事，想想親愛的自己喜歡什麼、興趣是什麼或者想學什麼，跟初衷的自己想要的喜歡的是一樣的嗎？還是有些許變化了，若改變了也無妨就去做吧，趁有那麼點時間可以有別以往的放下忙碌去找回自己喜愛的想學的事，只為親愛的自己。
擔心工作的話，除了心裡祈求這些事情快快過去也把事情轉念，轉化成上天讓我們有別於平常的忙碌，多出時間去做些以前因為忙碌而未能做的事，想想親愛的自己喜歡什麼、興趣是什麼或者想學什麼，跟初衷的自己想要的喜歡的是一樣的嗎？還是有些許變化了，若改變了也無妨就去做吧，趁有那麼點時間可以有別以往的放下忙碌去找回自己喜愛的想學的事，只為親愛的自己。
不能到處看看世界、吃吃美食，不能規劃一個美好的旅行真的會感到心裡鬱悶，親愛的～也轉念看看吧！當作讓大自然休息，待下次出發時我們所看到沿路風景會更美麗，我們更能感受到旅行的意義與美好。
以往孩子都在學校、補習班、幼兒園時間居多，如今因為特別的時期每天在家，讓親愛的你／妳常常處於爆炸、崩潰的心情，嘿！大家都理解的，辛苦了！但，轉念吧～轉化成可以放下工作忙碌有更多的時間陪伴孩子，試想在孩子的成長裡真正有幾年時間是我們會一直在身邊的呢？不如趁這特別的時光與孩子再更親近一點再多瞭解他們一點，有別以往好好煮一頓飯陪著孩子一起享用，一起整理家裡，一起談心，相信這些在未來的日子裡再想起是特別的親子時光為彼此增加了家裡的溫度，因為有陪伴也有好好傳遞愛讓孩子感受，親愛的！那是多麼美好的一件事。
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
現代生活的快節奏常使人感到精神壓力，導致身心不健康。本文探討如何透過自我安頓及重新與身體聯繫，擺脫情緒的羈絆，找回內在的安定。南希京的研究指出，許多人因追求他人的認同而忽略自己的需求，最終造成身心分離。適當的放鬆與自我關懷，能幫助我們從焦慮中解脫，邁向真正的幸福與平靜。
時常在腦中產生許多思緒，可是卻沒能很好的整理出來變成文章分享，一部分可能是時間不夠用。
我通常在思緒產生的當下，會用手機記事本App-Google keep或notion紀錄，想說之後再統整好，寫成文章來分享，可是遇到很大的狀況是，其實根本沒有後續的創作，想著想著也覺得很可惜。
突然靈光一閃，或
擔憂親密關係中的對方心煩、動怒，所以選擇不斷負荷，是我今天面見的你。
我相信，這樣的失衡踉蹌會越來越少，我願意與你一起學習相信親密關係裡的另一個人，他同樣也是願意負荷的，我願意和你一起學習放下心中的重擔，享受在親密關係裡共同面對酸甜苦辣，攜手並進構築一個有愛的家。
忙碌的生活中讓我們忘記生命中的美好。不妨放下腳步回頭看當時我們錯過了甚麼，那些我們可能忽略了周圍的美好和值得的感激之處。我們時常被追求更多的事物所困擾，忘記了身邊已擁有的珍貴，更是漸漸遺忘了轉念並時時感恩的重要。轉念幫助我們改變思維方式，讓我們專注於生活中的積極面和美好之處。時時感恩則是細細地尋找
離職前大家問我離職後規劃，沒有上班時，大家也好奇我在幹嘛。
說真的，還真的沒有幹嘛！
可能現在還在身心靈修復期間，我只打算好好過生活。
可以好好的吃早餐午餐晚餐
可以好好的喝水
可以好好的運動和伸展
可以好好的聽孩子說話也可以跟孩子說說話
可以好好的整理家裡
可以好好
不能只說美好，現實生活的好美也需要說一說（好美是悲苦的自我鼓勵哈哈）
感冒一直沒恢復（最困擾的是狂咳不停），讓三月底到四月都無法全力衝刺（懊惱不已但也成長暴增——更加深刻明白更多事情處理的手藝能如何更精美）
四月有幾個我想寫的主題——兒童、閱讀、宇宙。
目前看來只有在日日的閱讀裡緩慢籌
#與自己交換日記
#Week06快樂
#Day7
Q.這禮拜，關於「快樂」你發現了什麼？
用一個字、詞、句子、或是一幅隨筆的繪圖，記錄本週的覺察。
✍️要保持「快樂」的心情，說簡單也不容易。
一旦心情不好時，或感覺生活煩悶、各種壓力的累積，根本提不起勁來。
然而，可以給自己深呼吸一下，先逃離現場
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