打坐姿勢-靜坐姿勢-冥想姿勢-冥想-正念-打坐-靜坐-心到位冥想沙發
新家的風格
希望比我的舊家更極簡
更少的東西
保持在比較大地色澤的風格上
在我沒有什麼買東西的情況下
這座冥想的沙發
是我少數想添購的物件
對一個天天需要冥想的人來說
一個舒適且替身體減壓的環境
是非常重要的
台灣的師傅去全手工設計而成
非常有溫度跟質感
那我選的是奶茶色
另外兩個顏色
都是比較大地色的綠色 灰色
使用這沙發大概2週
一起床不小心注視到它
就記得一大早
一定要先內觀1小時這件事
及下午大概3-4點左右
感覺疲累的時候
要做一下超覺靜坐
提醒你每一天都需要坐上「聖殿」
它有五個不同墊子
去變換七段座位的高度
所以我的腳也有受傷關係
是很容易會充血
且比較容易感受到不舒服的
但我就可以好好的去調整
今天是要去立坐
又或者是把下面的墊子
墊高一點 讓我的腳可以
呈現盤坐 單盤雙盤 正常盤腿
其實都是可以的
先前在內觀中心的時候
去看自己內部的實相
就是這裡痛 這裡痠 哪裡麻
那常常會忍無可忍
是因為它的座椅
就是一個一塊墊子
頂多再給你一個磚椅
讓你的屁股可以坐到上面
很容易駝背 腰椎很酸
腳也很快就麻之外呢
這兩個現象也是一個
想要做長期冥想
而且越做越久的人
會有的共通困擾
它比較厲害的是 這個靠背
雖然看起來淺淺的
但卻可以支撐近乎一半的背
讓我冥想大概30-40分鐘
都完全沒有問題
背都一直保持在
身體筆直 方為自然的狀態
所以如有腰椎困擾
想讓椎間骨減壓的人
這邊都有做減壓 貼心的設計
經過適度的調整後
還可以放上喜歡的芳香包
助於冥想的水晶之類的
收納起來的空間真的很小
就是一個枕頭的大小
所以大家可以不用擔心
這樣專門的沙發
無法融合進居家的美感
或者佔空間
還沒有冥想經驗的人
因為買了椅子後
還會提供冥想課程
瑜珈 延展運動 一般冥想靜坐
買椅子送課程的概念
透過老師線上教學 去了解冥想是什麼
需要掌握的技巧
放鬆的方式是什麼
那再補充一個冥想靜坐
不會腳麻的小撇步
如果讓你的髖骨關節
是高於膝蓋的 就會延緩腳麻
有助於拉長冥想靜坐時間
像我一般坐著的時候
就是齊平的
甚至我的髖骨
還會比我的膝蓋低
因為我的膝蓋可能會飛起來
但是如果我們坐上椅子
讓這邊的髖骨 經過調整是
高於下面的膝蓋
那就比較沒有問題囉
打坐姿勢-靜坐姿勢-冥想姿勢-冥想-正念-打坐-靜坐-心到位冥想沙發
品牌名稱：Quelea
產品：MCH1心到位靜坐冥想椅
QUELEA PChome: https://bit.ly/3hbqaPl
QUELEA 的蝦皮: https://bit.ly/3h8ueQ6
QUELEA 粉絲團: https://bit.ly/3hbceEL
QUELEA 的官網: https://bit.ly/3w7maTX
QUELEA 的線上靜坐課程: https://bit.ly/3h9tjPl
QUELEA 購物網: https://bit.ly/3fy6nYv
引用來自：艾波外出中X身心靈平衡
