追求精緻的減法生活

以前看些文章提到「減法生活」，當時只以為是勸人年紀大的時候，慾望不要太多，因為想要的東西再多，人生本來能接受的空間有限，像是食物，你再怎麼吃，容量也不過那些；你再怎麼睡，也不過一張床。換言之，就是不要過度強求。

這幾年開始有了感覺，為什麼物質不要強求那麼多？因為你的身體不一定負荷得了。

因為年紀大了，腸胃不如十幾歲、二十歲的青少年，那時候怎麼吃也吃不胖，新陳代謝好，似乎多吃一點都沒問題，但是到了後來，身體的新陳代謝開始降下來了，想要吃美味的食物，卻無法跟以前一樣，能夠大吃大喝。就算是睡覺也是一樣，以前就算不睡覺，隔天再衝去玩耍都沒問題，要是現在，前一天不睡覺的話，隔天立刻陣亡。

原來，年紀大了之後，會自動開始過減法生活，會開始有所選擇，因為身體負荷不了。 既然身體已經無法像年輕時候那樣恣意，就不再強迫自己，要跟以前一樣，就像工作，同樣的效率或結果，可能要花比以前更多的時間才能完成。常常有年紀近四十、五十歲的朋友說，現在的記憶力大不如前。如果就生物學來說，年輕的時候，細胞還沒有老化，不管是記憶，還是體能，都能夠表現良好，等時間長久，如果沒有好好照顧身體的話，不管在體能，還是記憶，都會開始衰退。

現在的我們跟年輕的我們就是不同的身體狀態，又何必硬要表現得像十幾歲、二十多歲的時候呢？在這種狀況下，自然而然開始「減法生活」。讓自己過得更舒服、更從容些。有些食物，淺嘗就好，免得吃多了肚子會感到不舒服；不是不肯努力，只是熬夜之後，要花上更多的時間修復。不過，「減法生活」也不代表就失去了生活的樂趣，而是過得更精緻了，或是不願意工作，停頓下來了。像我們有些朋友，還是會買好吃的食物，大家一起分享，而不是完全捨棄美食；如果工作的話，也想辦法提高效率，既然效率提高了，就不用花太多的體能了。

之前在採訪時，曾經有一位約五、六十歲的女士說，她並不胖，但她追求健康，就是想讓當下的生活變得更精緻一點，她的觀點讓我眼睛一亮，跟她深談之後，整理出來自己的心得：每個時期，身體都有不同的狀態，時間只會往前走，回不到過去，那就在自己所待的時間讓自己過得精緻一點。正視自己當下的狀態，並讓它過得更精緻，或許，這也是減法生活所賦予的另外一個面貌吧！