人生半百的一項選擇~113年6月6生酮飲食的人生改變嚐試~

人生半百前和一般人一樣，想嚐遍各式各樣的美食，吃喝總是隨心所欲，年輕時靠著青春的肉體，什麼樣的食物都吃下去，都沒在怕的，但在邁入40歳之後，身體的機能似乎步入一個老化的明顯階段，各種老化毛病一個一個接踵而至，於是東看一個醫生西看一個醫生的陷入鬼打牆的無限輪迴，就這樣在邁入半百人生前２年，第一次去看身心科，從此陷入２年多的鎮定劑、抗焦慮、安定神經．．等等的藥物之中，一開始想說試看看應該沒什麼關係，但沒想到從原本３顆的藥量一路增加到５～６顆的量，身體不知不覺得好像產生依賴性，你能想像如果有一天沒吃藥，心理好像有聲音令你產生害怕的恐懼感，身理及心理總是無法自在舒暢，直到有一天看到流行以久的一種飲食方法~生酮飲食～一種可以讓身體自我調整，自我療癒的飲食方式，心想人生都到半百了，幹嗎一直跟身體的聲音一直過不去， 自此就下定決心，放下以往的觀念，想改變下半人生，讓身心靈都舒暢快活，於是１１３年６月６日就是嚐試生酮人生的開始，但我不知道結果會怎樣，或者有沒有辦法堅持下去，因為不管結果會怎樣，不跨出第一步，那結果永遠真的不知道，就這樣選擇了這個改變的過程了。

１１３／６／６開始嚐試所謂的生酮飲食～但我什麼都不懂~去買了陳俊旭博生的二本書來看，第一本"低醣。生酮的終極實踐。第二本"更新粒線體，根治慢性病"，加入了書上的LＩＮＥ帳號（ＤＣＮＨＣ），問了LＩＮＥ的專業營養師一個問題『您好:我本身已經在身心科看淺眠及自律神經失調等問題(例如:相關消化不良,睡眠障礙、慢性疲勞、肩頸僵硬、過敏性鼻炎等)二年多.醫生開立抗焦慮,安定神經等藥物幫助睡眠,但吃了二年多的西藥產生依賴性及一些副作用,看到陳博士的自然療法,想請問我想戒斷西藥有沒有好的建議?』～就這樣營養師說先＂生酮飲食＂～～先只吃"茶和肉"開始吧～～～

未完待續~～～