雖然有壓力才可以讓人成長，但累積到一定程度時，就會像顆不定時炸彈般，隨時引爆。因此適時地抒發才可以讓工作有效率、更有動力的努力工作。以下帶來日本網站trilltrill的心理測驗，透過直覺聯想圖片，測出適合你的舒壓方式，一起來看看！

問題：憑第一眼直覺聯想，你覺得以下圖片看起來像什麼？

A：電扇

B：熊貓的臉

C：羽毛天使

D：狙擊標靶

選擇A：不要做任何事情

選擇A的你，請你好好放空，不要做任何事情，好好地躺在沙發上，當一顆沙發馬鈴薯！因為一旦你開始做事情，就會開始思考，即使只是滑個手機購物，也會激起你構思的慾望。如果該休息的時候，不好好讓大腦休息，總有一天你也會靈感枯竭，無法好好發揮創意！

選擇B：大笑

「笑」是抒發壓力最好的方式！如果不想要用聊天的方式紓壓，不如就點開netfliex搜尋喜劇電影或是搞笑節目，讓自己擁有一段純粹的愉快時光，沉浸在歡樂的情緒中，對於調適心情是非常有幫助的！

選擇C：和所愛的人待在一起

可以是家人、朋友，也可以是寵物或另一伴，只要是讓你放鬆心情的人都可以，透過與自己以外的人互動，你的心靈就可以獲得很好的治癒。平日在職場上需要顧慮的事情太多，不妨趁著假日與親朋好友出去散散步，呼吸新鮮空氣，情緒也會跟著放鬆許多。

選擇D：做自己擅長的事

在工作上可能會經常遇到與同事理念不同、同個案子不停修改的時候，自信心往往會受挫，甚至開始懷疑自己，這時就要做你擅長的事，恢復你的自信心。如果你喜愛烹飪，就做一桌好菜與家人一同分享；如果擅於運動，就和朋友相約去打球，即使假日忙到沒時間休息，你也會樂此不疲、獲得治癒。

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