假日等於沒放鬆？如何取得工作與生活平衡的３個小技巧
「生活」與「工作」常常被人們放在翹翹板的兩端做比較，一不小心就會失去平衡。當生活壓力變重，就會無形施壓在工作身上，讓人不得不向現實屈服；當工作壓力變重，休閒的彈性時間就有可能被壓榨。由上得知，只要在其中一方增加一些重量，就可能導致翹翹板不再平衡。
但是，我們何不從反面思考，既然不能控制工作與生活的重量，我們就從「質量」下手！
若要提升生活品質，先從「喜歡這份工作」開始
如果能打從心底喜歡這份工作，當你在做任何事情上，你會發現這份「工作」其實做起來比想像中更有趣。
即使佔用一點時間，你也會覺得這是生活中的一部份！
我們來舉個例子就會更清楚了。假如你是從事美妝產業的行銷工作者，必須蒐集分析美妝近期趨勢與針對消費者洞察，如果本身又是美妝的狂熱分子，在平常興趣最喜歡研究美妝、蒐集美妝資訊。因此你能將平常興趣累積而來的知識套用到行銷上，如此一來工作得心應手，工作也不再和生活難以平衡！
把工作的時間、投入程度告訴另一伴／家人理解
很多和家人、另一伴吵架的原因，往往都是「你怎麼只愛工作不愛我？」解釋不清楚或無法理解都會造成嚴重的後果。如果能提早向家人、向愛人解釋清楚工作細項，耐心解釋且提前告知加班的理由、工作環境氛圍、所需要投入的時間長短等。這麼一來也能降低吵架的風險。
另一方面，也是為了讓自己能更投入在工作中，不必為了其他壓力兩頭燒！
做好切割 並 找到紓壓的方式
即使是假日，也不要荒廢度過，只想休息。不如做自己真正想做的事情。如果找不到，建議你可以從這幾個方向著手：
- 興趣：最能讓自己開心且更願意花時間下手的方向
- 找尋療癒心情的方法：例如，種花草、做甜點、輕巧旅行、喝杯水果酒
- 做些能放鬆心靈的事情：做指甲、閱讀書籍、進修、做瑜珈、身體按摩
- 運動：有氧運動、爬山、健走、游泳等促進身體健康，進而釋放壓力
工作上、生活中的壓力來源總是永無止盡。希望你看完文章後，能找到一個很好的方法能幫助你緩和身邊的壓力。
如果沒有，也不要緊。試著找尋看看最能讓你紓壓的方式，也可以詢問周遭的親朋好友。讓我們一起提升生活上的品質，不斷努力向前！
謝謝您花了時間觀看我的文章，如果你也對職場生活有興趣，想看更多我在職場經驗的見解！歡迎追蹤我的專題《1/6｜職場生活大聲說📣》，或是直接追蹤我的《個人頁面》。非常感謝大家🤞
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
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跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
工作與生活的平衡，其實等於:
為了別人，賣自己的時間賺錢；與為了自己，所付出的活動時間之間的平衡。
而平衡不一定是代表各佔50%的比例，因應每個人的情境，比重可能不同。
當我們認為，自己只是在做對別人有利的事時，工作與生活平衡的重要性就會提高；
而在做對自己好的事時，就變得那麼沒那麼重要
隨著生活節奏的加快和工作壓力的增大，「工作與生活平衡」（Work-Life Balance）已成為現代職場文化中的一個熱門話題。瞭解工作與生活平衡對個人、家庭、企業、社會及文化不同層面的益處和實現方法。
生活中，工作是重要的一部分，但我們更應該好好地休息，專注於自己的需求和慾望。這篇文章描述著作者在工作與休息間的掙扎，最終放下工作，專注於休息，並給予自己一年的時間去體驗、玩樂、休息。作者鼓勵大家好好地休息、愛自己，並專注於自己。
每天在高壓工作環境下工作，如何通過放鬆與少努力一點的心態來化解情緒的潛能，有助於工作中的表現。文章提供了一些放鬆心態的觀念，探討瞭如何平衡工作壓力與自我照顧的重要性。
我們的工作或生活中充滿了不喜歡或沒興趣的事情，但又不能不做?想學習一項新的技能或者培養一個新的習慣，發現自己很難堅持下去？感到無趣、煩惱、焦慮或壓力大？做的事情雖然是對的，但是沒有任何的樂趣和動力？
首先我們先來看以下三點:
一.什麼是喜歡有興趣的事情？
就是那些能讓你感到快樂、滿足、自信、充實、成
如果你也想在工作與生活的平衡方面做得更好，可以參考以下幾個建議：
• 找到自己喜歡的工作。
• 學會安排時間。
• 學會拒絕。
本文揭祕如何保持每日工作熱情的祕密，包括工作不要太投入、工作適當放鬆、在職場該裝傻時就裝傻、遠離職場無效人際、面對負面情緒時不要逃避、聽聽就好、保持好奇等7個技巧。
本文探討如何在追求職業成就與享受生活品質間找到平衡，適合尋求工作生活和諧共處，渴望提升生活品質者閱讀。
工作與個人生活的平衡：討論如何尋找既能實現職涯目標又能保持生活品質的工作
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在職場平心靜氣、修身養性，遠比過度爭權奪利、心機暗算，更能夠獲得內在的滿足和長期的幸福感。不合理的要求、不抱善念的人，我們人生中都沒少遇過，雖然煩人，但培養能平靜看待的心境、最低限度完成避不開的交集任務，也是一種成長。
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