追隨別人的路上,逐漸找到自己的道路

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從上次的分手後嘗試很多方式想讓自己冷靜,或是現在常說的療癒自己:冥想,靜心,水晶...。一開始有老師引導效果都不錯,有從中領悟些事情,有時也感到情緒上的釋放。問題是只要我自己練習,效果打折率就很大,常不知道冥想時在幹嘛,也很容易睡著,覺得朋友們都從這些方式得到了改善與啟發,那我怎麼會這樣?是不是我太沒有定性了,總無法持之以恆。改變不是一天兩天的,無感還是繼續練吧,相信它們能幫助我。

即使如此我還是困惑著,直到上個月我思考:也許這不是適合我的方法。

有天無意間我聽到了organic house music,有好一陣子沒聽電子樂的我心裡的律動魂又被挑起,想起去年在長濱我練習了動態靜心,聆聽著音樂,跟隨身體舞動,一切是如此的自然。於是我關上燈,播著音樂隨意舞動,將自己交給身體,那感覺很好:過年練習著我喜歡的動物流運動,感覺也棒極了。我想:這也許才是適合我的方式。冥想很棒,靜坐很棒,但每個人身心接收的方式都是獨特的是吧?於是我不再執著於特定模式,當下覺得哪種方式有感就去做。

上週五老天爺安排了一場大戲給我,逼我史無前例地大哭崩潰一場(就是上演路上巧遇前任與他的新對象),從來沒有哭得如此痛徹心扉,用盡全身力量在哭,驚覺以為已經要痊癒的我深處仍有堆積的情緒和坎,上個週末我思考許多事情,也持續釋放我的情緒。昨晚嘗試之前上課老師帶過的自由書寫,大約三首歌的時間,我讓自己不停歇地寫著,到最後邊書寫的同時我發現我寫的都是我想要什麼,我缺少什麼,那我能給予的是什麼呢?結束後我在日記本上寫下:

我可以幫你什麼/我可以提供什麼?
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寫完就去睡了。就在我躺平準備睡覺時覺得自己想要一個擁抱,一些身體的接觸,以往有這個念頭時我會撫摸自己,心裡想的是想要一個人,近期則是回想與前任的種種,然後因我沒有、我失去而感到孤單難過。在我即將陷入同個迴圈時我突然想起我的筆記,問道:我可以給我的身體什麼?它現在需要什麼呢?

我直覺地把手心貼近胸口,我想給我的心支持與溫暖。

眼淚開始落下。不同於前天的痛哭,是我的心很激動,它覺得它終於被我看見了。

“I LOVE YOU” 這句話從我嘴中蹦出,是我在對我自己說,真心真意的說,不是因為吸引力法則,不是因為要先洗腦自己,就這樣說出口了。我的胸口立即感受到比較不悶了,連打好幾個嗝,應該是塞住的鬱悶被我鑿出一個洞了吧,氣體終於可以流通了!我感到有力量開始流入,像是乾枯的河床有細水注入,它被滋潤了,原來我真的可以給予,以前(包含就在這次自由書寫之前)認為我很普通,認為我不精通任何事,什麼都貢獻不了,原來是假的。

給予是如此的簡單,也如此有力量

原來我一直找錯方向了,即始這個觀念已經聽過無數次了,要能被愛,要先能付出愛。問題不是我要/不要什麼,而是我能給予什麼?只要給予,力量和愛會自然流動,也會回流的。

謝謝你,在我需索無度的時候給予我一切,我現在知道,你已盡力給予我全部我能接收的愛。

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Thank you.

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Janis Chen的沙龍
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從21年6月經歷一次大低潮後開始上過許多身心靈課程,靜心冥想,瑜珈,動物溝通,能量...保持覺知,活在當下等詞彙聽了無數次,直到22年3月底找上一對一諮商後,才真正理解這些名詞的意義,感受到回歸自己身心的力量。很多人生議題和我們以為的問題其實身體都有答案,我們要做的只有聆聽。這個專題是紀錄每次諮詢後我體驗到的感受。
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