Janis Chen
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擅長出一張嘴激勵朋友與突破盲腸，對周遭事物與八卦很靈敏，遇到自己的事，天線就會失去訊號。不想要定義自己是什麼類型的人，只想成為一個進行式，成為自己覺得更好更舒服更喜歡的模樣，並學習將一切記錄下來，還有記錄葡萄酒帶給我人生的改變。唯獨愛貓這回事會持續到天荒地老。學習愛人像愛貓一樣，也學習當貓的精神
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從21年6月經歷一次大低潮後開始上過許多身心靈課程，靜心冥想，瑜珈，動物溝通，能量...保持覺知，活在當下等詞彙聽了無數次，直到22年3月底找上一對一諮商後，才真正理解這些名詞的意義，感受到回歸自己身心的力量。很多人生議題和我們以為的問題其實身體都有答案，我們要做的只有聆聽。這個專題是紀錄每次諮詢後我體驗到的感受。
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由新到舊
習慣不好不代表就要接受讓我們不舒服的對待。這不是慣，也不是寵，因為相對的，我們也要自己承擔習慣不好的後果。
前提一定是要你的感受是舒服的，或是你同意力道可以加深，如何加深，這是需要經過討論的，你的感受舒服，才能達到放鬆。
當我們和身邊親密的人訴苦時，真正想得到的只是被全然的傾聽、支持，不帶任何評斷。
身體也是。
單純的將手放在你的身體，沒有任何意圖，包含要放鬆你的身體的意圖也沒有。因為有時候，想去放鬆身體，傳達了一個訊息：「你現在的狀態不佳，需要被調整」。
墨西哥城-La ciudad de Mexico，在打字時，通常會簡寫CDMX，不然太長了。墨西哥城的人另外有個別稱：Chilango。還有，墨西哥城以外的墨西哥人有些會叫首都“墨西哥”，例如我在瓦哈卡城市，他們都問我“你在墨西哥的時候...？”我都很疑惑：我在墨西哥的時候？啊我現在不是也在墨西哥嗎
這是我去墨西哥前很期待的行程之一！
去墨西哥城的遊客，位於近郊特奧蒂瓦坎的太陽月亮金字塔通常都是必去的景點。我從一個旅遊網紅ＩＧ看到有搭熱氣球的行程，整個很興奮！本來就要去的景點加上能搭熱氣球從空中看金字塔，一定很有趣。
在墨西哥大部分的時間都是很愉快的體驗，治安也比我預期的好很多，不如電影還是新聞上所報導的那樣恐怖。（每個人想像不同...請自行帶入XD）也許是因為治安好，人友善，有點鬆懈的情況，在旅途中有兩次損失錢財的經驗。（以往自助行、獨遊跟出差都很順利，這次破功了！）
先講結論，這並不影響我對墨西哥的好感，會再
我的身體很強大，很多事情當我體驗後便直接內化到我的身體，小至細胞，甚至不需消化，身體就自動儲存了。因為像保養品一樣直接滲透了，幾分鐘過去，船過水無痕，我很難用文字紀錄我實際的感受（但我想經過訓練是可以改善的），我的強項會是直接以體感的方式讓人理解我，跟我所感受到的一切。
看了多少年的書籍，文章，雞湯，在講內在的力量，諸如此類的，看到我頭腦都當機了，我看得懂，但我還是不懂，認知跟現實產生巨大的落差，搞得我超級崩潰。直到今年我跳出心靈面，回到身體，回到實踐，無論是呼吸，按摩，碰觸，身體工作，肢體開發，每一項都帶我給超乎預期的啟發，也開始明白那些文字的含義。對我而言，身體
我感受到接納的力量
可以做自己，單純的存在
沒有誰優於誰，誰低於誰，怎樣是正常的
我只是存在
接納自己，接納別人的存在
你習慣的事，以為『最好只能如此的事』
不一定是你真正喜歡，舒服的事
這世界可以不如你所願
但要全心全意的相信自己
任何事都不影響我本身存在的美
我越來越少批判自己。長期以來追求情緒管理跟自我覺察走到的死胡同就是認為一切都是自己的問題，甚至覺得”心如止水”才是最高境界，對於自己的浮動，總是又氣餒又自責，懂得越多只是越自虐，也無法把錯丟給別人，真的很痛苦。現在我實際體會，在想讓自己更好，或與他人價值觀交換的過程，跟照應自己的感受是不衝突的。
我不再害怕”我會感到害怕”這件事。
人生的過程中必然會有恐懼，每次的觸發只是在邀請我去看見背後的情緒，而我現在知道如何面對這些感受了。當我渴望一件事和改變，而恐懼出現時，我唯一要做的事是去理解跟釋放它。
