世界睡眠日:《一直一直躺著睡》、《睡不著的深夜動物園》
2022年睡眠日主題：#優質睡眠帶來清晰的頭腦與和平的世界！
現代生活步調快速，大腦無時無刻在接受刺激，生活帶來各種壓力，睡前小滑一下手機、平板，都可能對人們的睡眠品質造成影響；為了讓大眾重視睡眠問題，2008年世界睡眠協會（World Sleep Society）發起世界睡眠日（World Sleep Day），日期訂在春分前的禮拜五。
心情放鬆，身體自然跟著鬆～獸編推薦兩本讓跟睡眠相關的繪本，讓上床時間還沒睡意的你，放下手機跟平板，從繪本中找到睡覺的情緒。
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✎ 作者透過觀察生活周遭，畫出讓每個人覺得似曾相識的城市場景，總覺得自家附近就有類似的騎樓、早餐店、巷弄，充滿生活感。
這是一本 #賴床戲繪本，描寫三組常見的都會人相互對照，室友、情侶、飼主與寵物，每組人之中總會有一個人，即使忽然來了個４級地震，就是要義無反顧的睡！另一方則是費力地試圖叫醒前者，凸顯出各種不同性格間的有趣互動，#各位是叫醒還是被叫醒的那位呢～
《一直一直躺著睡》
作者｜陳沛珛
出版｜巴巴文化
✎ 某天小刺蝟正準備上床睡覺，忽然外面傳來奇怪的聲音，小刺蝟決定到動物園內一探究竟，結果動物園裡好多動物睡不著，小刺蝟只好 #為動物園內的動物們解決睡眠問題。
好童趣的繪本，獸編小時候也會想著夜晚的動物園，是否會跟馬達加斯加第一集那樣，動物們趁人類不在時，會互相串門子，分享今天上班的辛酸血淚，或是如繪本中那樣，動物也有失眠問題呢( •́ _ •̀)？
《睡不著的深夜動物園》
作者｜蘇菲‧薛華德
繪者｜鈞特‧亞可伯斯
出版｜采實文化
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現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
晚上來臨了！在人們即將入眠時，正是貓咪最有精神、最活躍的時候了！貓咪時而輕盈跳躍，時而失足跌落，又或者也些貓咪一言不合打起群架來。吵吵鬧鬧的，惹得整個夜晚不得安寧啊！夜晚就好像是貓咪們的派對時間，避開了人類，沉浸在貓國的美妙世界中......。
2024.05.20
蟲爸說情勒仔今天就沒昨天那麼焦慮，早上去看到他的時候就是在睡覺。
不過感覺也有可能就是沒精神，所以才一直睡。
他今天也沒有跑下樓，只有晚上的時候看到蟲哥在那裡叫，因為要準備吃飯了。
至少還會想吃飯，應該也不算太糟⋯⋯吧？
看來去看醫生時很多東西可以
晚睡，是沒有勇氣結束今天；那些習以為常的慣性，我們選擇忽略。如果這些思維像是植物一樣，由內心為出發而成長著，那我們如何改變這些深根蒂固的思維？
凌晨四點大家都沈浸在睡夢中，唯獨我不同，選擇在凌晨四點坐在草地上，迎著徐徐的微風，藉由微弱的燈光看著書，享受著夜晚最後的寧靜。大地一片祥和，不時在草叢間傳來蟋蟀搏鬥的聲音，用每一次的跳躍來展現他們的生命力。讓我想起宋代詩人蘇軾的《春宵》，其中兩句是這麼寫的：「春宵一刻值千金，花有清香月有陰。」，意思
人類這種生物，
躺著睡覺一定比坐趴著睡舒服，也比較健康！
但若在工作或上學期間，
應該不方便「躺著睡覺」吧？！
我直覺的思考是因為沒有適合的空間，也有點不好意思在公眾下這麼做吧？！
回想起多年前，我第一次在午休期間，看到學生在地上舖了攤平的紙箱，然後躺在上面睡午覺的時候，覺得驚奇無比！
我在作夢，我的夢裡有眾生。
__________
山谷裡面，農村的夜來得很早，吃過晚飯後，因著勞動了一天的體力活，吃飽後，最想做的事就是睡覺了。
只是今夜，似乎是個難眠的夜。
今晚，入夜後的空氣變得沉悶，原本沁涼的山風今夜好像不會動了，連尋常日子裡的蟲鳴鳥叫也一併銷聲匿跡。
睡眠是動物用來恢復精力的一種休息手段，對於許多動物而言睡眠都是必要的，如若沒有獲得足夠的睡眠，就會導致這些動物產生反應遲緩、做出錯誤判斷等負面影響。
眾所周知在睡眠不足的情況下，如果又去做一些需要高度集中精神的事（比如開車）就很容易打瞌睡，雖然每次打瞌睡可能不過數秒時間而已，卻很容易產生嚴重的後果
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