致沉思者--用鰓呼吸的人們
閱讀時間約 1 分鐘
我們之中，有為數眾多用鰓呼吸的人類。
這些人們，外觀與用肺呼吸的人沒什麼不同。
差別只在，在人生某個時期，體內氧氣耗盡時，會感到窒息，感到窒礙難行，但用肺呼吸的人們，始終不知道他們怎麼了？用鰓呼吸的人們，陷入自我質疑，為什麼一樣的生活，有人能理所當然的過下去？為什麼自己學不會呼吸、僅僅只是呼吸？
用鰓呼吸的人，幸運的，能在音樂、繪畫、藝術、文學、哲學、宗教⋯中找到自己的海洋，深呼吸。
他們偶爾遠離陸地，在月夜中，沉到很深很深的大海去，呼吸。
等到他們浮出水面，又會是個充滿電力的人！
更幸運的，沉到最深處，竄升出海面的剎那，迸裂的水花宛如煙花奪目綻放！
而沒那麼幸運的，可能就那樣受困在陸地，在曝曬中，在窒息的嘆氣中，一點一滴慢慢流逝性命。
心跳未停，卻已不能夠再感受悸動；
血還流動，卻已不再沸騰；
還能說話，卻已失去發出肺腑的聲音。
用鰓呼吸的人們，請盡快找到海洋吧！
文末小記：
首圖攝影者是何碧卿老師，她在我最敏感惶惶不安的少女時期，給了我很大的支持。
她更是我很欽佩的創作者，她有優美她心、細膩的眼，她鏡頭下的世界是那麼的美。
附上她的臉書
https://www.facebook.com/wagnervsmozart
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仙杜瑞拉不穿水晶高跟鞋而穿起了靴子！不搭南瓜馬車，而騎乘大老鷹！王子不在宮殿吹冷氣跳舞，而要去環遊世界當吟遊詩人！讓我們一起看看與記憶不一樣的《 灰姑娘》。專題頭像、封面一併致謝臉書「何碧卿」
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初看片名，以为是一部漫长而冗杂的文艺片，其实不然。在充满日式美学的镜头下，呈现出背后深沉的议题：比如未婚先孕、领养制度、身份认同、边缘少女等。整
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今朝郡齋冷，忽念山中客。澗底束荊薪，歸來煮白石。欲持一瓢酒，遠慰風雨夕。落葉滿空山，何處尋行跡。
這首詩是從一位駐紮在偏遠縣城的政府官員的角度來寫的，他想念他住在山上的道士朋友。這首詩以其意象和象徵的運用而聞名。冰冷的縣衙、蜿蜒的小溪、落葉、空山的意象，都烘托出詩中
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1.被忽略的空氣
2.為什麼要「鼻呼吸」？
錯誤的呼吸方式，恐漸漸造成身體上的慢性問題。
孩子入學後最常煩惱的就是和同儕相處的問題，常常說誰誰誰罵人、誰誰誰故意怎樣，有時回家還會模仿這些行為，讓我們感到困擾…要如何才能讓孩子了解這種罵人或不得宜的行為是會人反感的。
我最近因傷口疼痛及情緒緊繃，變得難以入睡與專注。也聽聞許多好友因為疫情變化、年後轉職，以及要在年節期間面對各方詢問而感到焦慮、緊張、壓力大。
情緒是因為外在刺激與內在連結而產生的自然反應，並不需要壓抑，但我覺得可以找到一些方法幫助我們更自在的度過情緒起伏激烈的時刻。
Meditation中文被翻譯為冥想，但感覺翻譯的不是很貼切。我想用「呼吸練習」來稱呼這個單字。
去年下半年開始，我嘗試持續地「呼吸練習」，持續地意思就是盡量每天，每天利用幾分鐘時間練習，專注在呼吸上，保持大腦淨空。
老實說，一開始還真的無法抓到訣竅，常常大腦思緒遊走，一直有想法在腦袋裡打轉
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