【如何訓練自己的共感及敏銳度】| 看電影、看小說、聽歌吧 | 社工輔導員的自我反思
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人是很複雜的生物
記得早兩年團隊內的個案研討邀請了一位資深輔導前輩，佢分享了一個我非常認同的想法：「人是很複雜的生物，經歷的事情實在太多，而我們是沒可能可以經歷所有個案經驗的事。如何作出同理、訓練自己的共感和敏銳度，嘗試去看電影、看小說、聽歌吧。」聽到的時候真的覺得十分有同感，但於會上要掩飾自己的滾動，只有默默地在心裡欣賞這位前輩是一個「人」，而他亦有好好將我們面對的服務使用者當作是「活生生的人」。
每一套電影、每一本小說、每一首歌曲，都是一個故事，都在敘述和描繪著一個故事。當中除了實在具體的事情外，還有人的內在情感，我們可以於短短的時間去體驗一個新的故事、新的經歷和新的感受。或許於工作上會遇到與故事作品內類近的人，或許這些故事會讓我們想起工作上遇過的他或她。同一時間，當遇到一些描繪到自己經歷、自己情感的作品時，彷彿有人協助我們將一些難以表達的情緒、拉扯、矛盾、困惑呈現出來，覺得有人明白理解到我們的不惑，我們的悲痛，達到我們所謂的治癒效果。
每一套電影、每一本小說、每一首歌曲，都是一個故事，都在敘述和描繪著一個故事。當中除了實在具體的事情外，還有人的內在情感，我們可以於短短的時間去體驗一個新的故事、新的經歷和新的感受。或許於工作上會遇到與故事作品內類近的人，或許這些故事會讓我們想起工作上遇過的他或她。同一時間，當遇到一些描繪到自己經歷、自己情感的作品時，彷彿有人協助我們將一些難以表達的情緒、拉扯、矛盾、困惑呈現出來，覺得有人明白理解到我們的不惑，我們的悲痛，達到我們所謂的治癒效果。
當外在世界不穩時，不如好好回歸內在
回頭看自己的生命軌跡，原來都花了不少時間於電影、小說及歌曲內，無形中塑造了自己的一些想法甚或價值觀。感謝這些作品陪伴了我不少個晚上、日出。當外在世界不穩時，不如好好回歸內在。
我相信做人的工作的我們，應該都會有很多自己喜歡的作品。有時候這些作品除了可以支撐著自己外，或許也可以轉送予我們的服務使用者，一起去感受故事和經歷呀。
我相信做人的工作的我們，應該都會有很多自己喜歡的作品。有時候這些作品除了可以支撐著自己外，或許也可以轉送予我們的服務使用者，一起去感受故事和經歷呀。
《大世代Overlap》的演唱會對我來說是救贖心靈的一夜，我知道用救贖或許太誇張，但這是我的真實感受。謝謝岑寧兒 @thisisyoyosham 於短短數首歌做到這個表達同理、再給予昐望祝福的歌單予每一位香港人。
【困局、盡力呼吸、剎那的烏托邦、FLY、風的形狀、RIDE】
This is stunning.
//就算傷痛滿身又如何 有些美好能換過軀殼//
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大家現在出門買東西還會帶錢包嗎
鴨鴨發現自己好像快一個禮拜沒帶錢包出門
還是可以天天買滿買好回家(?
因此為了記錄手機消費跟各種紅利優惠
鴨鴨都會特別注意銀行的App好不好用！
像是介面設計就是會很在意的地方
很多銀行通常會為了要滿足不同客群
會推出很多App讓使用者下載
每次
“世上所有是非對錯、煩惱都是自己創造的,人幾乎能渡己…往往無法渡人”
改變一個人，這是癡心妄想！其實對方比較需要的是「聆聽」
—來自宇牛發佈於進擊的宇牛你會安慰人嗎？
會寫這篇‘’緣‘’自內心真心有感，也覺得這個～你會安慰人。亦也是我們人生中會碰到的一件事。
我除了擁抱，我最常說的話就是“
在與人際關係或團體組織中。我們往往因他人的言行而感到內心波動，甚至會自導自演過多的情緒戲碼，如內疚、焦慮、懊悔等，拉離現實的當下。
許多人習慣性地認同並沉迷於自己的劇本，人生故事成為個人身份的一部分。然而，這些戲碼的長期堆積，不僅造成心理上的負擔，也可能引發衝突、暴力，甚至是集體層面的災難。
我想，《馴鹿寶貝》其實無意批判任何人，它只是深刻反映一個寂寞且受傷的人，如何去吸引到一群寂寞且受傷的人，而他們彼此又會如何互相傷害、互相憐憫。倘若想要跳出這樣的輪迴，嘗試找回生命的主導權，也許一遍又一遍地反省這些事件、重溫這些回憶，就是讓自己越來越清醒的方式吧？
真事改編也好，虛構佔多也罷，《馴鹿寶貝》的魅力，或者說價值，在於豐富化跟騷案件的內涵，指出那過程中的曖昧、費解的情感；後段則以悍然自我揭露的姿態，陳述創傷當事人的矛盾，再用開放而弔詭的方式，呈現男女主角的共情。那是生命稀爛、虛無的時刻，他人的恐怖及甜蜜。
曾經有人跟我說，這世界就是各種關係的組成：與自己的關係、與他人的關係、與自然的關係....，在各種關係裡，我們或進或退，有時候付出得太多，有時卻又給得不夠，有時候很滿意自己，有時又對自己生氣。但是，這些都沒有關係的。因為，過程裡，我們都在慢慢地練習，練習愛與被愛，練習接納不完美，但可以完整的自己。
用心去理解別人
生活中，我們總是被各種瑣碎的事物和瑣事所困擾，忙碌的腳步讓我們時常忽略了身邊的人事物。然而，如果我們能夠用心去理解別人，世界將因此變得更加美好。這種用心的理解並非單純停留在表面，而是深入到人心的角落，感知每一份情感和每一種渴望。
學會放下偏見
首先，用心去理解別人需要我們學會放
宇宙的演化在於真理，動物的溝通在於肢體，人們的交流在於語言，抒發自我並傾聽來自萬物的本源。傾聽是一種至高無上的美德，它宛如一碗心靈雞湯，陶冶我們的心性，是一個生命的體現。
在熙來攘往的人群中，傾聽自己及他人，當我用心聽時，我會發現靈台一片清明，彷彿能將事物理解得更清晰、更透澈。
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真事改編也好，虛構佔多也罷，《馴鹿寶貝》的魅力，或者說價值，在於豐富化跟騷案件的內涵，指出那過程中的曖昧、費解的情感；後段則以悍然自我揭露的姿態，陳述創傷當事人的矛盾，再用開放而弔詭的方式，呈現男女主角的共情。那是生命稀爛、虛無的時刻，他人的恐怖及甜蜜。
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