EP70下【手感筆記】如何看待【比較】羨慕和妒嫉，一個人的自信，不由他人給你，唯一由自己！《認知稅》(3)
更新於 發佈於 閱讀時間約 8 分鐘
🎯PODCAST節目名稱：【社畜逃脫筆記】🎯
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前情提要
上篇文章，我用韓劇叫【又！吳海英！】的劇情，分享了有關【人生故事的全貌】有時看你想像的不同。我相信很多人對於人和人之間的【比較】、【羨慕】和【妒嫉】是很有感的，我想這就是人性吧！但是，閱讀最大的優點就在這裡，它提供了一個空間，讓你和你的價值觀、人生觀，平行相視，望著這些你所擁抱的信念，思索著你的【理想自我】，什麼才是你真心覺得有意義，又【值得一搏】的人生！
❤️【閱讀】就是【自我對話】過程
閱讀時，表面看起來像是作者淘淘不絕地向你訴說，但是，實際上，【閱讀】就是一種【自我對話】的過程，透過一些你感興趣的主題，一點一點向自己的內心深處挖掘，有時是作者的文字描繪，恰恰勾勒出你的心聲，那種連自己都不知道如何言喻的心境轉折，閱讀過程你很享受，那是一種如同高敏人遇上知音人的滋味，讓你的敏銳感受，頓時有了情緒出口。更有時候，在閱讀過程中，你的腦海中會出現了一句又一句的【自我提問】，如果不是閱讀，你也不會有機會注意到這些內心疑問，你心裡納悶著，現在這樣有什麼不好？你在焦慮什麼？這不都是你一路期待的？你想要有什麼改變？你真心想要的只是這個嗎?...
❤️靈魂【拷問】在耳伴響起
是啊！有時，這種【靈魂拷問】會在耳伴響起，當一個人獨處時，當我們不沈溺於影音手機等奶頭樂時，這些聲音會突然大了起來，當你應付著周遭人時，當你忙碌於每日例行時，這些提問聲，又仿佛被日常喧囂給蓋住，這也是我起心動念找個平台，讓自己【靜心寫作】的原因，因為，人只有靜下心時，才能【直視】自我內在的不安和恐懼，然而，任何問題想【克服】，唯有先【面對】，才能尋覓出對策，最終讓命運走向，有所不一樣！
❤️再為自己【勇敢】一次，奮力【舞動】趐膀
當你勇敢【改變】自己時，你的一言一行，也可能也正對身邊的人，起了示範的作用，也正因為這個念頭，我才決定把自己閱讀的心得，做成PODCAST節目《社畜逃脫筆記》和【手感筆記】，把人生感悟、內在對話、內心拉扯和自我修鍊的支字片語，一篇篇透過書寫，分享在自己的部落格，一面紀錄自己【關關難過關關過】的人生，一面也希冀能啟發身邊的人，讓我和我周遭人的命運，因為我再為自己勇敢一次，奮力舞動趐膀，人生因而有所不同！就像上一篇文章中的女主角吳海英一般，成為直面內心，又能溫暖人心的起舞人！
❤️自信，不【由他人】，唯一【由自己】！
就像我在《立下界限》那一集PODCAST有分享到的，永遠都不要過度在意別人對【你的評價】，因為，這一生當中，真的參與你的人生，完整陪伴著你的人，唯有你自己，沒有之一！就算是你的父母也一樣，他們可能是看著你長大的人，但是，並無法完全參與你的校園生活、初戀感受，以及生活中連你自己都難以言論的點點滴滴，所以，一個人的自信，不由他人給你，唯一由自己！
❤️只有你自己擁有360度全視角
只有你自己，你的【內在小孩】參與了你的一切，從不缺席，所以，只有你自己擁有360度全視角，唯有你自己知道你經歷了什麼，你的不容易，你是如何在被挫敗迎頭痛擊後，在心被撕成碎片後，又一次用膠水把自我重建起來，再相信自己一次，再安慰自己一次，告訴自己沒關係，再一度為自己勇敢一次，再一次從灰燼中再站了起來！
❤️他人批評或鼓勵
不管你想涉足什麼領域，永遠都有自詡該領域的大師或同行，會忽然對你下起指導棋，不論他人出自善意或惡意， 給予的是批評或鼓勵，你都無需過度介懷，因為，唯有你【自己】清楚自己擁有什麼，經歷過什麼，可以失去什麼，願意承担些什麼，真正追求的是什麼，只有你一個人，沒有之一！永遠記得這句話，決定【開始】是你，決定【結束】的也只能是【你自己】！不要推卸責任給旁人，要學會【立下界線】，才能免去一切【干擾】，你才有【逆風前行】的真本事！
❤️看穿你的【心魔】！
之所以會聊到這些，是因為《認知稅》這本書，這次主題是如何【提昇自我】？！想知道如何提昇，先要知道是什麼【阻礙】著自己成長、進步和自我提昇！想知道如何提昇自我，你得先搞清楚你現在所處的位置，因此，這一集我會分享【三種人的層次】，包含容易【妒嫉】和【八卦】他人的人，是基於什麼樣的【人性】心理，讓你更深層的理解【人】這種動物！
❤️【人性】不在理解【他人】而在理解【自己】！
我為什麼喜歡研究【人性】呢?！就如我之前文章常說的，人往往是【使用自己】多年，才開始慢慢探索、理解和【認識自己】。人唯有一點一滴和自我對話，最終才得以譜寫出一本，名為【自己的使用說明書】的書！所以，研究人性，不僅是要【理解他人】，也要搞清楚自己老是被什麼樣的【心魔】所牽引著，直到有天，你總可以清醒地，【看穿自己的人性】，那麼阻礙著你前進的絆腳石，才有機會順利移開！這時你自己自然會找到，【克服阻礙】的心法，讓你的每分努力都精準到位，通往理想的自己！
❤️大家最愛的【手感筆記】，這不就來了嗎！
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【本集選書】:《認知稅》
【本集關鍵字】:
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#人本主義 #資本主義 #人心紅利 #提昇自我 #自我認知資本 #最能適應變化 #影響力 #創業能力 #聚人能力 #高手小白 #小白教小小白 #能說能寫 #演說能力 #寫作能力 #打磨知識技能 #認知稅 #智商稅 #有效訊息 #有毒訊息 #FOMO #認知缺陷 #筆記術 ＃高效率工作 ＃書寫 ＃購物習慣 ＃購物指南 #認知邊界
節目大綱
【本集主題】: 如何提昇自我【認知能力】？？
【本集選書】:《認知稅》
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⭐️人為何會【脆弱】？！
⭐️如何提昇【自我層次】？
⭐️你喜歡關注【事情】還是【人】？
⭐️三個實用心法【克服阻礙】！
⭐️越想要什麼，越要【放下】什麼！
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▌關於主理人: 小倉鼠 ▌
曾像倉鼠般在無限迴圈中奔跑，決心勵行【減法人生】，將財富自由、自我成長及健康管理做為三大目標，認為筆記不是怕忘記，而是有意識地「梳理」思緒，適合和我一樣想學習投資理財、追求身心糧食富足的上班族、退休族及家庭主婦，追蹤我的方格子文章及FB粉專: #社畜逃脫筆記，和 小倉鼠一起逃脫社畜人生，邁向理想人生吧！
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
我現在超級想看以前自己的無名小站到底寫了甚麼(雖然網路上有時光機可以回去但看不到留言啊!!)
所以打算來週更一下我的人生，以後還可以回顧，
就像我很喜歡回顧ig以前po過的限時，
這週最讓我印象深刻應該就是聽了「只能喝酒的圖書館-徐譽庭」
https://www.youtube.com/
最近很喜歡看書，也很喜歡把書中有感的句點把它記錄下來，也很喜歡把閱讀過程中的頓感分享。因為看書是輸入，而分享是輸出的。把它融入到生活當中文字就會成為您生活當中的活寶貝。
很多時候我們為了讓別人開心滿足然而會忽略了自己的真正感受。 看著別人的生活以為那也是自己想要的生活，因此迷失了自己。 這些年
因為講座的主題吸引了我，特地跑到台北，想記錄下講座給我的心得
"我們要先把自己搞定，才有辦法搞定別人"
這句話我把它抄寫在筆記本上，提醒著自己，原來在潛意識裡，不覺得自己需要搞定，反而是我需要去搞定好別人又或者別人要搞定好他自己。
心理師提到，人的一生中，會有三大心結(創傷)
1.羞恥 2.
這個文章分享了作者如何經過努力與執著，磨練自己的才能，成為一個能夠陪伴與幫助他人的人。文章提醒讀者，羨慕他人所擁有的成果時，也應該考慮這些成果背後所付出的努力，並檢視自己願意付出怎樣的代價去獲得自己想要的。並分享以心理學為基礎，提升幸福感的方法。
你好 我是貓奴 這是我的Podcast節目 夜班貓奴，節目主要以聊天的形式進行 討論主題式的議題或故事分享。
這一集分享了負面認同與自動化思維
如何對心理造成負面影響 讓我們誤判現實條件
課題分離像良藥般苦口 實踐的過程伴隨許多痛苦
接受自己才能開始轉變 沒有人能拯救自己
在我們的生活旅程中，常常會遇到疑惑和挑戰。這時，不用害怕尋求他人的意見，因為在這個過程中，蘊藏著自我提升的無限可能。
「因為每一個人都是一本活生生的書籍，每個人的經驗都是獨一無二的智慧之源。」
當我們開放心胸，謙卑尋求他人的意見時，我們實際上是在擴展我們的視野。這是因為每個人的生活經
閱讀，是所有成功人士所具備的特質。這應該是沒有人會否認的道理，但是現代人已經習慣吸收快資訊，很難靜下心來好好閱讀一本書，我也不例外。我開始自我反省，自己為何無法靜下心來看一本書，曾經自己對於閱讀有著濃厚的興趣，是什麼改變了自己？
「樂趣就是在困難的環境下握有掌控權的滋味。」這次看的書是之前很夯的自我成長類書籍。如果有看我之前的文章會知道這類書籍看來看去都很相似，不是舉很多例子讓讀者正能量滿滿，就是滿到要溢出來，所以到後來我便降低閱讀這類書籍的頻率。本次看書目的是希望能學習如何「控制」心流這件事。
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