好好吃飯
更新於 2022/05/16閱讀時間約 1 分鐘
在家燒肉
隊友和朋友有約，我和兩寶在家也要好好享受一下燒肉吃到飽的氣氛，備好所有的辛香料，肉片在烤爐上滋滋作響的同時優雅地灑上蔥花和配料，像在作畫一樣，原本沉迷影片的兩寶也被燒肉的香氣吸引來搶當大廚，頓時熱鬧紛紛~
話說最近Instagram有個圖片發文都很有質感的陌生男子不停地噓寒問暖，虛榮的主婦覺得很莫名，怎麼會有霸道總裁降臨讓人重回青春的戀愛感，但理智又忙得不可開交的我，幻想還是難敵在身旁的兩寶可愛，直接unfriend斷捨離這種利用人性的疑似詐騙手法才是王道啊~
隊友和朋友有約，我和兩寶在家也要好好享受一下燒肉吃到飽的氣氛，備好所有的辛香料，肉片在烤爐上滋滋作響的同時優雅地灑上蔥花和配料，像在作畫一樣，原本沉迷影片的兩寶也被燒肉的香氣吸引來搶當大廚，頓時熱鬧紛紛~
話說最近Instagram有個圖片發文都很有質感的陌生男子不停地噓寒問暖，虛榮的主婦覺得很莫名，怎麼會有霸道總裁降臨讓人重回青春的戀愛感，但理智又忙得不可開交的我，幻想還是難敵在身旁的兩寶可愛，直接unfriend斷捨離這種利用人性的疑似詐騙手法才是王道啊~
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
2023年末，當世界都從新冠肺炎痊癒時，我才染疫。
剛染疫時的症狀輕微，只比體溫略高一度的輕微發燒也一晚就結束，喉嚨的疼痛也不像別人說如刀割、火燒那樣的慘烈。還慶幸想著自己大概一兩周就會痊癒了。沒想到，復原之路比我想的還要遙遠許多...。
三天過去、兩週過去...
別說痊癒了，咳嗽的症狀反而越發
搬進新家第五天，除了睡覺以外，意外發現自己待在廚房的時間，比窩在房間還多。
原本在舊家的時候，我就已經因為練習好好吃飯，身體會自動選擇食物，同時也變成難以接受外食，因此開始練習自己下廚。
＊＊＊
剛搬到新家那幾天沒辦法開伙，一直吃外食身體超痛苦的，直到這兩三天費盡苦心整頓好廚房，搬家時丟
我的IG有個系列標籤叫「#柚派生活」，可能是分享舒服又好吃的餐廳、可能是做菜日常、可能是生活一隅，總而言之收錄的是很有「我的生活感」的事物。
今天這篇也算我的「柚派生活」。
＊＊＊
早上上完瑜珈課，突然非常想去東門站一間咖啡廳吃早午餐，喝黑咖啡。
但是下午有約時間錄Podcast，來回
很多人常問我要怎麼樣用「好好吃飯」調頻，也很嚮往我說「身體會幫你選擇食物」的狀態，卻不知道怎麼開始。
調頻的方法之一，是「好好吃飯」。
知道的人多，做到的人極少，我之前也常常忘記，總覺得好忙喔、好麻煩喔、想到要自己做菜就厭世、要我細嚼慢嚥就覺得不耐、甚至忍不住吃到一半就想滑手機。
吃飯為什麼這麼難？我發現有個原則沒把握好，要好好吃飯就變得加成困難，那就是「挑選食物」。
能夠哭著吃過飯的人，就能夠好好活下去—— 〔四重奏〕
長大之後，愈來愈明白很多事情不會順著自己的想像與期待發展，有了又失去、失去又有了，許多人事物在這兩端之間來回流動。但這份明白，並沒有讓我放棄努力，我仍然渴望甜蜜的關係、紮實的成就以及理想的自己，然而在追尋的過程中，意識到除了要很努力很努力之外
我平常都自己準備早餐午餐，也會買水果、買維生素，試著補充那些不曉得到底有沒有吸收進去的養分。我每天喝很多水、也讓自己保持運動習慣，心情不好就買鹽酥雞和珍奶，想和朋友聊聊就主動打電話過去，覺得沮喪也會試著和人傾訴，想玩溜滑梯就去找最近的公園散步。
日本人到現在，每個人進餐之前都會雙手合十低頭說一句「咒語」，直譯是我奪取了你的生命，意思是謝謝你為我奉獻了生命。進食是我們與萬物生命連結的時刻，無論是葷或素，都是取之於大自然的生命，的確應該低頭感謝，然後細細品味與感受。
從小至今，或者講的更精確一點，從出生到這次疫情三級警戒之前，我完全不重視吃，只
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
2023年末，當世界都從新冠肺炎痊癒時，我才染疫。
剛染疫時的症狀輕微，只比體溫略高一度的輕微發燒也一晚就結束，喉嚨的疼痛也不像別人說如刀割、火燒那樣的慘烈。還慶幸想著自己大概一兩周就會痊癒了。沒想到，復原之路比我想的還要遙遠許多...。
三天過去、兩週過去...
別說痊癒了，咳嗽的症狀反而越發
搬進新家第五天，除了睡覺以外，意外發現自己待在廚房的時間，比窩在房間還多。
原本在舊家的時候，我就已經因為練習好好吃飯，身體會自動選擇食物，同時也變成難以接受外食，因此開始練習自己下廚。
＊＊＊
剛搬到新家那幾天沒辦法開伙，一直吃外食身體超痛苦的，直到這兩三天費盡苦心整頓好廚房，搬家時丟
我的IG有個系列標籤叫「#柚派生活」，可能是分享舒服又好吃的餐廳、可能是做菜日常、可能是生活一隅，總而言之收錄的是很有「我的生活感」的事物。
今天這篇也算我的「柚派生活」。
＊＊＊
早上上完瑜珈課，突然非常想去東門站一間咖啡廳吃早午餐，喝黑咖啡。
但是下午有約時間錄Podcast，來回
很多人常問我要怎麼樣用「好好吃飯」調頻，也很嚮往我說「身體會幫你選擇食物」的狀態，卻不知道怎麼開始。
調頻的方法之一，是「好好吃飯」。
知道的人多，做到的人極少，我之前也常常忘記，總覺得好忙喔、好麻煩喔、想到要自己做菜就厭世、要我細嚼慢嚥就覺得不耐、甚至忍不住吃到一半就想滑手機。
吃飯為什麼這麼難？我發現有個原則沒把握好，要好好吃飯就變得加成困難，那就是「挑選食物」。
能夠哭著吃過飯的人，就能夠好好活下去—— 〔四重奏〕
長大之後，愈來愈明白很多事情不會順著自己的想像與期待發展，有了又失去、失去又有了，許多人事物在這兩端之間來回流動。但這份明白，並沒有讓我放棄努力，我仍然渴望甜蜜的關係、紮實的成就以及理想的自己，然而在追尋的過程中，意識到除了要很努力很努力之外
我平常都自己準備早餐午餐，也會買水果、買維生素，試著補充那些不曉得到底有沒有吸收進去的養分。我每天喝很多水、也讓自己保持運動習慣，心情不好就買鹽酥雞和珍奶，想和朋友聊聊就主動打電話過去，覺得沮喪也會試著和人傾訴，想玩溜滑梯就去找最近的公園散步。
日本人到現在，每個人進餐之前都會雙手合十低頭說一句「咒語」，直譯是我奪取了你的生命，意思是謝謝你為我奉獻了生命。進食是我們與萬物生命連結的時刻，無論是葷或素，都是取之於大自然的生命，的確應該低頭感謝，然後細細品味與感受。
從小至今，或者講的更精確一點，從出生到這次疫情三級警戒之前，我完全不重視吃，只