感受自己的呼吸，因為活著

我不會安慰你一定不會有事，因為每當發生什麼，我也不會這樣安慰我自己。

我只是知道，這些發生都在走一個過程，重要的是，我們在這個過程會經歷什麼，能感受到什麼，可以看見被我們深埋在內心裡，沒有過去的是什麼。

這些沒有通過的一切情緒、感受、認知、念頭，全都是一股能量，或許會讓我們身體出狀況，或許會讓我們一再重複不順利的生活，或許，會蝴蝶效應般的產生一連串事件，最終描繪出我們的人生故事。

除非，在一個一個愉快或痛苦的事件、體驗、機會中，我們能窺見最真實的自己，那個有黑暗、有光明，有勇敢、有懦弱，有逃避、有承擔，各種各面的自己，然後，可以愛上這樣的自己，願意為走到現在為止的所有自己負起全部照顧的責任，才有機會不斷打斷這種蝴蝶效應，才有機會完全從內心感覺到所謂：「發自內心的感謝我所擁有的一切」。

這個「發自內心的感謝我所擁有的一切」的感受，將會是我們重新拿回生命體驗主控權的開始。

感受自己的呼吸，因為活著，很好。