20220621–-個案心得分享

Elsa很感謝願意整理與回饋的朋友們，讓我深深的從文字中感受到了信任與支持，於是，我也會願意針對分享，再多給一點、希望能對想幫助自己的朋友們，能給予更多點協助。

人是互相的~這樣的互動與傳遞中，愛就能夠更明顯地被感受到^^

每個人都多付出一點點，彼此的生活都會變得很不一樣。

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塔羅+觀元辰個案心得分享：

在生命中遭逢艱難的時刻，很珍惜有這個緣分認識Elsa老師，一個讓你感到能夠放心交出自己的老師。在互動過程中，也能幫助檢視自己的問題、並提供支持。

Elsa老師給予的力量，幫助我學習勇敢。從小到大，我就是一個很容易膽怯的孩子—對於未知、對於改變，甚至對於自己，即使是現在面對大家的讚許，我也都是那種沒有自信的人。

最近，因為無論事業、家庭、與婚姻都有著滿滿的艱難感受，突然想起了尋訪Elsa的念頭，這次也嘗試了觀元辰，想要尋找生命裡最深層的答案。

一開始，Elsa帶領我回到了孩童時期的家。一個小小的我在房間裡頭趴著看書、自在的翻滾。那是一個鋪滿淺黃色木頭的房間，簡單的衣櫥、書桌（書櫃？），四面的白牆，跟一個學生頭髮短短穿著白色上衣、藍紋裙子的小女孩。這個情景帶我回到小時候，喜歡在書裡探索世界、自在無憂的哪個我。（一直覺得好像櫻桃小丸子的房間ＸＤ）

Elsa帶著我拉升視角從更高的角度遠眺這個房間，但是我還是看不見房間的屋頂。反而像是從一種建築師或導演的視角，看見一間整個房間的格局（而且還常常會有閃燈，Elsa說我對自己要求很嚴格，好像一直要把許多事情想透或看清楚？）。然後，轉移視角Elsa領著我找到這棟房子的大門，仍舊是小時候的家。一個大大的藍色鐵捲門關著（小時候的我自己回到家，需要用力往上拉開的鐵門）

Elsa引領著我開門進入，這次見到了客廳。擺設是小時候的家，有著七零年代的舊型電視（後頭客廳靠牆彷彿有媽媽供俸的神明桌，但有點模糊並不清楚，具體能看見的只有電視機）。客廳裡主要的擺飾就是當時家裡的老派木頭傢俱。那裡有深色木頭的三人座長椅，以及兩個單人座，還有木頭嵌著大理石的茶几。牆邊的辦公桌上一樣擺著飲水機跟放置生活雜物的收納盒。（Elsa老師問我是否需要整理，我覺得還好，因為就是日常用品擺放的模樣，並不覺得雜亂）

然後，Elsa老師請我看看是否有窗。小時候的窗是可以開啟的，但直接面對的狹小防火巷外隔壁人家的灰色水泥牆。而我看見的窗外也是這樣的光景。Elsa老師說，我好像蠻封閉自己的（的確，我好像是不太容易對別人敞開心胸）。老師請我打開窗看看能看見什麼，打開後竟然穿透記憶中的隔壁住家與牆，這次我看見了藍色的天空與對面的學校（小學）。Elsa老師提醒我可以在學習的情境中多享受與別人交流。

這時候，耳邊傳來一個奇怪的耳語聲「炮友」（為什麼有這個聲音讓我不覺莞爾）我跟Elsa老師說的時候還有點噗哧一笑的感覺。接下來，Elsa老師協助我整理我的元辰宮。他問我在這個空間裡有沒有覺得不舒服或是想要更改的擺設，後來在老師建議下我換了一張綠色沙發長椅。感覺輕鬆許多，然後原本擺在客廳另一牆面的桌椅也消失，變成現代的液晶電視。

然後，忘記是老師帶領下，還是我拉高視線後，這個小女孩的我飛到空中。但我看見的是一個低著頭、垂頭喪氣的我。為了找出原因，場景落向了一片草地。綠草如茵似乎還有白色小花錦簇。小女孩時期的我在草原上玩著，好像是追著蝴蝶（但看不太清楚蝴蝶）。後來，一陣黑色線條的龍捲風襲來、恐懼包圍住我。我沒有逃走且困在原地。老師問我怎麼不跑走，我說好像因為害怕所以腿軟，因此只是抱著頭蹲在原地。不久後黑色龍捲風消失了（但其實我也沒有受到傷害）。Elsa老師問我可以找人幫忙嗎？我才起身，發現草原的旁邊有個房子可以求救，我可以跑向那裡求救。

接著，思緒飛離到了八里海邊。那是當時陷入深深恐懼的我，我害怕這社會的道德束縛與外界看法。甚至在世界譴責我之前，我已經用這些教條自我鞭打了千百遍的我。（這一段回顧起來有點模糊，可能我自身還是無法面對檢視）心頭的緊繃感與悶痛，又出現了黑色線條的龍捲風。這次Elsa老師教我清理這個感受，用手將它從心臟的部位拉曳出來並從手心釋放。感受有好一點。

但後來，我又飛離到了另一個黑暗的場景。那是長大後的我，那是懷孕初期面對不穩定狀況，但卻感覺不到另一半支持的我。我回到的是那次夜晚爭吵的場景（當時我負氣留在學校然後發現不正常出血，當時姊姊請先生到學校接我，但後來又在校門口大吵的情景。當時先生甚至氣到要開車衝撞，而懷孕的我則激動的擋在車前要阻止他）。不同的是，這次我看見的是孤孤單單的我，站在黑暗的天空與校門口，一股滿滿的難過湧至心中。老師請我去安慰她（悲傷無力的那個我），但我望著卻不知道怎麼安慰。後來我跟她說：「放心吧」，帶著她走回系館裡頭。

回首起來，突然覺得我真的很不會安慰自己，但卻常常拿想像中別人的言語或外界標準來鞭打自我。

最後，Elsa老師請我邀請並帶著這兩個我（一個是小女孩，還有成年的這兩個脆弱的我）回到家中客廳坐下。這時小女孩的我坐上沙發蹦蹦跳著，感覺非常的喜悅放鬆。老師請我記得這個感覺，生命中很多時刻，記得要成為自己最好的朋友。

結束這場自我生命的探索，不只更找到自己被困在哪些傷透的時刻，同時也得到了更多力量，也幫助並修補了當時的自己。謝謝Elsa老師～～

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Elsa針對個案分享給予的回饋：

很多時候，我們會將自己侷限在過去的經驗中而忘了自己只要願意、隨時都能有新的可能。

多數人會因為社會觀感而影響自己做決定，卻忘了坦然面對那個可以不畏人言的自己，其實才是可以將自己帶往自己所響往未來的關鍵；尤其女孩子們，因為自小的教育，很害怕被人用「隨便」來形容，但「我隨不隨便干你們屁事！」而且，在你們口中說出隨便時，你們怎麼懂得我經歷過了什麼才做出這樣的決定？！

所以，事實是：你們根本不懂！而我，也不需要你們的理解。我自己為我自己的選擇負責即可。

再次從意象中看見妳根本可以不受外界輿論影響，所以真的不需讓自己為了迎合「某個設定的形象」而勉強自己去被影響哦！有很多人必須很努力才能讓自己不受影響的，而妳有著從內心根本不在意別人評輪的基底，是不是該好好的善用呢？

不讓不在乎輿輪的自己出現，就是一直莫名的在加諸給自己壓力，用著規條鞭打自己，讓自己順從這些規條，真的只是在為難自己。

雖然過去曾有過「努力了卻沒有得到想要的結果」這樣的經驗，但不表示未來的自己在每件事上都需要再次經歷同樣的體驗。當時想要尋求別人的認同與支持，卻讓自己形單影隻的陷在過去的經驗中，也因著這些害怕與恐懼造成自己沒有力量面對不可知的未來…。

從今天開始，只要自己支持自己就夠了，自己永遠才是給予自己最大力量的支柱！因為我們只需要對自己的人生負責！

圖片來源：Elsa攝

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