編輯嚴選《改變你人生的想法整理術》：把你的想法「具現化」吧！
編輯嚴選
你會不會常覺得有各種目標想完成、各種問題想解決，卻總是心想事不成呢？或許，你可以學習試著「整理」想法！今天介紹的這本《改變你人生的想法整理術》，作者福柱煥有個很酷的職稱：想法整理諮詢師。而他正是運用這套想法整理術，幫助無數人實現心中的渴望。
這篇文會先談談為什麼我們需要整理想法；接著介紹3種整理想法類型：樹型、矩陣型和圖像型；最後則會分享兩種好用的整理工具：心智圖、曼陀羅，除了講解如何操作，也會順便聊聊我在生活上怎麼用它們。
【為什麼要整理想法】
為什麼想法要整理呢？心動不該馬上行動嗎？
如果只是上廁所、開筆電這樣簡單的想法，直接行動當然沒問題。但很多時候我們的想法就像毛線般雜亂纏繞，必須先有系統地整理它們，才能生成有效的行動。
像書中的「Ｎ-Jober趙歐膩」，雖說是透過作者一步步指引，才設計出她的YouTuber頻道架構，但這些想法其實原本就在她大腦中了，只是因不懂整理才難以看清答案。
此外，整理想法還可能讓我們產生新的洞見。書中提到「知識金字塔」的概念。金字塔分成4層：
- 數據
處理前的單純數值。 - 資訊
分析完後有意義二手數據。 - 知識
具有利用價值的資訊。 - 智慧
解決問題的系統化知識。
也就是說，整理想法不單能梳理原本存在大腦的內容，還有機會精煉出新的概念，迸發出更大的能量。
簡單來說，不管你腦中有什麼想完成的「目標」，或想解決的「問題」，都可透過整理想法成功達陣：
- 雜亂想法→具體計畫→目標完成
- 困難問題→多元點子→解決方案
那到底要怎麼整理呢？讓我們接著看下去。
【3種整理想法類型】
作者將整理工具分成3大類型，樹型、矩陣型和圖像型：
〔1. 樹型〕
樹型指的是像樹枝狀般向下延伸的工具。代表類型有心智圖、邏輯樹、金字塔結構。相當適合將想法具體化和細分。
〔2. 矩陣型〕
〔3. 圖像型〕
圖像型是指用繪圖搭配文字的模式。沒有特定形式，相當靈活。之前介紹過的《過目不忘的文轉圖深化記憶法》就是用圖像型的方式來整理資訊。
書中對這些工具都有詳細解說並提供精采案例。下面，我想挑2個我自己也常用的工具來介紹一下。
【2個好用工具】
〔1. 心智圖〕
大家應該都聽過心智圖這個工具。除了手繪，現在也有非常多數位工具可使用。還記得上面「Ｎ-Jober趙歐膩」建立YouTuber頻道架構的例子嗎？作者使用的工具就是心智圖。
來看看他是怎麼作的吧！心智圖主要分三層。首先位於中間的是中心主題，所有想法都是環繞這個主題去展開。以這例子來說，中心主題當然就是「Ｎ-Jober趙歐膩」這個頻道。
接著要在中心主題下建立主要主題。主要主題非常重要，因為這決定我們整理想法的範疇。像是Ｎ-Jober趙歐膩這個主題，就可以再往下分成「內容企劃」、「經營企劃」和「撥放清單」等三個項目。
第三層是下位主題。這是許多人比較會卡住的部分。作者建議可以用聯想、分類、提問等方式將各種想法或點子具體化。關於如何去聯想、提問，書中有更深的探討，建議可詳閱這個部分。
當然你可以在往下畫更多層。心智圖的好處就是可以任觸枝自由發展，解放想法；同時又可將整理好的想法清晰呈現，一目瞭然。
我自己在寫讀書心得的時候，便是使用心智圖這個工具幫助自己發想、彙整內容。放個這本書的心智圖供參考。順道一提，我使用的是Coggle這個簡潔好看的小工具。
〔2. 曼陀羅〕
曼陀羅法相當適合用來規劃目標。二刀流大谷翔平就是用這個方法，實現它成為棒球一流選手的目標。
其操作也很簡單。首先畫一個九宮格，並在中央寫下中心主題，接者在外面8個框框中寫下主要主題。如果針對主要主題還有下位想法想整理的話，可將九宮格再往外延伸。
乍看和心智圖有點像，彈性好像還比較差。但這樣的設計其實也有其優勢。首先因為人類有一看到空格就想填滿的慾望，外圍的8個框就像觸發點般，幫我們快速發想。另外，也因為只有8個框，反而可以強迫你均勻地彙整想法，比較不會發散。
舉個作者用曼陀法規畫人生的例子。他將人生分成8領域，分別是：
- 健康
- 財務
- 家人、社會關係
- 居住
- 職業
- 學習
- 社會參與
- 休閒
畫完的曼陀羅如下圖：
透過這樣的規劃，就可以均勻的發展人生每個重要的領域。我自己也是採用曼陀羅來整理人生相關想法。不過主要是拿來當日記用，紀錄每個領域的成長。分類上跟作者有點不一樣，大家可以參考一下：
- 身體健康
- 財務管理
- 人際關係
- 社會連結
- 工作完成
- 學習筆記
- 社會參與
- 內在關注
【總結】
這本書的內容相當豐富，有點管理方法大集合的感覺。如果你對過去對這些工具不那麼熟悉的話，我覺得是相當不錯的入門讀物。有了簡單認識再往進階讀物邁進，相信會更順利。
另一點很棒的是，書中提供大量作者自身或經手的案例，類型觸及時間管理、財務規劃、減肥或創業，可說是相當全面，帶入感很強。書末還有提供這些工具的空白板讓讀者使用，挺貼心的。
總歸還說，想法整理的要點就是把混雜不清的點子從大腦中解放出來，用各種工具將它們具現化，進而轉化為有效行動。相當推薦大家試著將腦中的想法用這些工具梳理看看。相信只要把想法整理好，接下來的路能就能更清晰囉！
↓↓也歡迎大家來追蹤〈姆斯的閱讀空間〉的臉書和哀居↓↓
姆斯的閱讀空間 FB
姆斯的閱讀空間 IG
留言0
查看全部
姆斯的閱讀空間 的其他內容
你可能也想看
「經營之聖」告訴你工作與人生的底層邏輯--《稻盛和夫的思考之道：徹底改變你的人生與工作成果》日本經營之聖稻盛和夫認為，根據個人選擇的「思考方式」，既能創造出美好的人生，也可能將其毀滅。在人生中遭遇到意料之外的阻礙，思考前進方向時，一切都得依照自己的「思考方式」進行判斷，而這一個個的判斷累積下來，所呈現的便是自己一生的成果。因此在迷惘時，能夠擁有做為判斷基準的正確「思考方式」，才會這麼重要。
2024-03-24
"決斷力不僅改變你的選擇，更塑造了你的人生。""決斷力不僅改變你的選擇，更塑造了你的人生。" 這句話強調了決斷力對個人人生的深遠影響。當我們在人生的十字路口做出決定時，我們的選擇不僅會影響當下，還會在未來產生連鎖反應，影響我們的道路和成就。
2023-08-11
用正念改變你的人生你是否會因為外在環境或壓力而影響你的心情和情緒呢?或是當你產生負面情緒時，是否會否定自己的想法與感受呢?如果你也有過上述的經驗，這篇文章我將跟大家分享正念的核心概念、使用正念的方法、以及正念帶給我的好處。運用正念改變你的人生。
2023-07-27
《如何改變一個人》教你消除抗拒心理，從心擁抱改變〔前言〕
我們常以為想要改變一個人，應該要增加他的推力，比如說一直用他的夢想重複提醒他，或是靠大量的激勵技巧來說服一個人，但往往得到的結果都是曇花一現，甚至出現像是抗藥性的現象，一次下的猛藥要比一次重才管用，最後就疲乏了。
《如何改變一個人》的作者是華頓商學院的行銷學教授約拿博格（Jonah Ber
2023-01-14
閱讀心得摘要分享-改變你人生的想法整理術《福柱煥 著，陳聖薇 譯，遠流出版事業股份有限公司出版》擁有清晰的邏輯思維能力，是不是感覺起來特別厲害？😍
本篇分享讀書心得，書名：改變你人生的想法整理術《福柱煥 著，陳聖薇 譯，遠流出版事業股份有限公司出版》
每個人出生時的基因、環境、家庭教育都不同，如何透過後天培養自己全方位的思維，整理面對不同情況時產生的想法，對自己的人生發展真的很重要（天生的天
2022-12-14
讀｜ 《原子習慣》想成為怎樣的人，先改變你的身分認同今天原本已經更新過一篇文章，但晚上在閱讀這一章節時，突然發現自己對於寫作這件事稍微怠慢了，於是希望在午夜前再寫出一篇文章。
對於我的首頁「記得要永遠以終為使」是我將我的定位放在我是一個「寫作的人」
於是我便有了每天必須更新一篇文章的習慣。到目前為止，這個習慣我都還在適應。有時候不小心沒有更新到，也必
2022-12-11
《改變力》讓你的改變開始發酵｜Gi閱讀輸出筆記《改變力》一書共分為八個章節，並有作者序。每個章節裡分別有三到五個小章節，每個章節又會介紹幾個幫助自我提升的系統化步驟。整體而言很適合想提升自己一些軟實力的人看，但因為內容真的滿豐富，所以可以先針對自己有興趣或急需的章節來看。如果想在這快速變化的洪流裡為自己準備一點應變的力量，翻開《改變力》看看吧！
2022-12-08