尋求放鬆的心情，將會無法放鬆
有些人不得竅門，拼命地尋找放鬆的心情，結果卻無法放鬆。
因為一直在尋找如何做才會感到輕鬆舒服，
有時耗費了一整個鐘頭不斷調整姿勢，或是調整觀想的方法。
事實上輕鬆舒服的感覺本已具足，不必努力地去尋找。
只要讓心靜止不動，輕鬆舒服的感覺將自行發生，
要好好掌握此要領。



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尋求放鬆的心情，將會無法放鬆

寻求放松的心情，将会无法放松

<h2 class="draft-block draft--h2" name="header-6ju82">尋求放鬆的心情，將會無法放鬆</h2>
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<div class="draft-block draft--p left">有些人不得竅門，拼命地尋找放鬆的心情，結果卻無法放鬆。</div>
<div class="draft-block draft--p left">因為一直在尋找如何做才會感到輕鬆舒服，</div>
<div class="draft-block draft--p left">有時耗費了一整個鐘頭不斷調整姿勢，或是調整觀想的方法。</div>
<div class="draft-block draft--p left">事實上輕鬆舒服的感覺本已具足，不必努力地去尋找。</div>
<div class="draft-block draft--p left">只要讓心靜止不動，輕鬆舒服的感覺將自行發生，</div>
<div class="draft-block draft--p left">連同內在的光亮、清澈的光球、透明的佛像也都將自行到來。</div>
<div class="draft-block draft--p left">要好好掌握此要領。<br></div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:1239px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/7d8f4ef8-af5d-492b-8684-357f0cf3a670.jpg" data-width="1239" data-height="875" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"> </figcaption></div></div>
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<h2 class="draft-block draft--h2" name="header-crjq3">寻求放松的心情，将会无法放松</h2>
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<div class="draft-block draft--p left">有些人不得窍门，拼命地寻找放松的心情，结果却无法放松。</div>
<div class="draft-block draft--p left">因为一直在寻找如何做才会感到轻松舒服，</div>
<div class="draft-block draft--p left">有时耗费了一整个钟头不断调整姿势，或是调整观想的方法。</div>
<div class="draft-block draft--p left">事实上轻松舒服的感觉本已具足，不必努力地去寻找。</div>
<div class="draft-block draft--p left">只要让心静止不动，轻松舒服的感觉将自行发生，</div>
<div class="draft-block draft--p left">连同内在的光亮、清澈的光球、透明的佛像也都将自行到来。</div>
<div class="draft-block draft--p left">要好好掌握此要领。</div>
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有些人不得竅門，拼命地尋找放鬆的心情，結果卻無法放鬆。

因為一直在尋找如何做才會感到輕鬆舒服，

有時耗費了一整個鐘頭不斷調整姿勢，或是調整觀想的方法。

事實上輕鬆舒服的感覺本已具足，不必努力地去尋找。

只要讓心靜止不動，輕鬆舒服的感覺將自行發生，

連同內在的光亮、清澈的光球、透明的佛像也都將自行到來。

有些人不得窍门，拼命地寻找放松的心情，结果却无法放松。

因为一直在寻找如何做才会感到轻松舒服，

有时耗费了一整个钟头不断调整姿势，或是调整观想的方法。

事实上轻松舒服的感觉本已具足，不必努力地去寻找。

只要让心静止不动，轻松舒服的感觉将自行发生，

连同内在的光亮、清澈的光球、透明的佛像也都将自行到来。

靜心要領 74

眼球像是憑感覺往前看去
閉上雙眼的時候，不要壓迫到眼球。
如果不是充耳不聞，靜坐時應當時常聽到這樣的引導語。
眼球還在原位，在如同我們往前看去的水平線上。
一旦我們閉上雙眼，便以內心細膩微妙的感覺，
似看卻非看，
看似非看，卻又是看。
眼球像是凭感觉往前看去
闭上双眼的时候，不要压迫到眼球。


靜心要領 75

結束後再回顧觀察，非修行當下
應當在何時進行觀察？
答案是：靜心結束之後。
不要在練習的當下觀察，將會造成全身肌肉緊繃。
練習完靜心之後，觀察著：
今天練習的狀況如何？為什麼會好？為什麼會不好？
如此回顧觀察。
结束后再回顾观察，非修行当下
应当在何时进行观察？
答案是：练习静心结束之后。
