僅如此做，如此看著
沒有任何思緒地持續看著，
將使心更加能夠靜定下來。
因為我們以心的靜定為主要目標，
而非看見內在的畫面，或是內在的光亮。
要以內心的靜定為目標努力精進。
仅如此做，如此看着
没有任何思绪地持续看着，
将使心更加能够静定下来。
因为我们以心的静定为主要目标，


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僅如此做，如此看著

仅如此做，如此看着

<h2 class="draft-block draft--h2" name="header-7qo87">僅如此做，如此看著</h2>
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<div class="draft-block draft--p left">沒有任何思緒地持續看著，</div>
<div class="draft-block draft--p left">將使心更加能夠靜定下來。</div>
<div class="draft-block draft--p left">因為我們以心的靜定為主要目標，</div>
<div class="draft-block draft--p left">而非看見內在的畫面，或是內在的光亮。</div>
<div class="draft-block draft--p left">要以內心的靜定為目標努力精進。</div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:1239px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/bc41f748-3aea-475a-86fc-c05ad1d078ad.jpg" data-width="1239" data-height="875" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block">  </figcaption></div></div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:1239px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/e1f520ec-bf0c-4e36-8dea-1c223e4fb118.jpg" data-width="1239" data-height="875" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"> </figcaption></div></div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:1239px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/0267aba3-a24c-46d2-b79d-dca6a9824d77.jpg" data-width="1239" data-height="875" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"> </figcaption></div></div>
<h2 class="draft-block draft--h2" name="header-13s7v">仅如此做，如此看着</h2>
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<div class="draft-block draft--p left">没有任何思绪地持续看着，</div>
<div class="draft-block draft--p left">将使心更加能够静定下来。</div>
<div class="draft-block draft--p left">因为我们以心的静定为主要目标，</div>
<div class="draft-block draft--p left">而非看见内在的画面，或是内在的光亮。</div>
<div class="draft-block draft--p left">要以内心的静定为目标努力精进。</div>

因為我們以心的靜定為主要目標，

而非看見內在的畫面，或是內在的光亮。

要以內心的靜定為目標努力精進。

因为我们以心的静定为主要目标，

而非看见内在的画面，或是内在的光亮。

要以内心的静定为目标努力精进。

靜心要領 72

結束後再回顧觀察，非修行當下
應當在何時進行觀察？
答案是：靜心結束之後。
不要在練習的當下觀察，將會造成全身肌肉緊繃。
練習完靜心之後，觀察著：
今天練習的狀況如何？為什麼會好？為什麼會不好？
如此回顧觀察。
结束后再回顾观察，非修行当下
应当在何时进行观察？
答案是：练习静心结束之后。


靜心要領 73

位置對了將心滿意足，寬廣開闊，輕鬆舒適
靜心的位置對了，身體將會感到寬廣開闊、輕鬆舒適，
而令我們感到心滿意足。
即便尚未看到任何內在畫面，也會有寬廣開闊、輕鬆舒適的感覺作為獎勵。
讓我們不再介意是否有所看見，
只希望能夠一直持續如此輕輕柔柔地靜定下去。
即便再也沒有其他新的現象與內在畫面，
