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創作者要怎麼好好休息 + 避免工作過量？《黑貓創作報#4》午安，最近累不累？
這篇不是虛假的關心。而是《黑貓創作報》發行以來可能最重要的一篇。
是的，我們這篇講怎麼補充能量，也就是怎麼休息。
2024-06-29
#日劇 #晨間劇 《如虎添翼》 第十二週 59 家中須有妻？2024.06.20(四) 第 59 集
【如虎添翼 第十二週 第 59 集】
﹝家中須有妻？﹞
─ 此生無憾 ─
2024-06-20
一個土炮組的R1 Day1-Day4一個土炮組的R1 Day1-Day4
2024-04-09
4+2R代謝飲食法(66天减重-6kg),4加2R土炮族分享自身親歷(52.6->46.6kg)體脂率降-3.9%執行時間：2023/5/22~2023/7/26 --共歷經66天减掉6kg(體脂-3.9%)
"了解什麼是4+2R代謝飲食法?"
4+2R分為6個階段
R1 Remove-排毒快速改變腸項
R2 Renew-主要減脂期，
2023-10-28
土炮之4+2R R2第13天這兩天有點卡重，可能是我偷吃冰的關係，哈哈~至少體脂沒增加
但可能是昨天有去打球的關係，肌肉掉了0.2
今天也要打球，多補充一份蛋白粉看看嚕!
2023-07-23
[R語言]RStudio數值取消科學記號表示在Rstudio中對於需要較多字元表示的數值，如:123000000、0.000000123，都會改用科學記號表示，如下圖：
此情況可透過
對於scipen可以等於99或999都可以，可當作顯示字元的上限，結果如下圖
因此，若想回到原本的設定，可透過
基本上數值的設定很少會調用，通常都是在圖表呈現上
2022-11-10
r20221106
今天有吃素麻油雞面。覺得頭髮好麻煩，乾脆理一理，不用吹頭髮。自從來這裡之後，就開始吃素了，快三個月的時間了。身邊的人都希望我出家，但我只是不知道自己能幹嘛而已 ，他們甚至一直說我有善根，但我只是裝成他們想看的樣子。做為一個從小就在宗教熏陶之下長大的孩子，好像我不去信仰他們的宗教我就
2022-11-07
4+2R - R1 Day1~4 土炮組純屬個人分享
久坐上班族
畢業至今六年 體重從５８飆到現在快８０
前三年有上瑜珈、健身房的習慣 身材都維持得很好
後來放縱休息一兩年又再加上工作壓力
身材就像吹氣球般 肌肉小了、肥肉多了
雖然身高１７２ 但以往的衣服已經穿不下
原本在夜市都可以隨便買隨便穿 已成了往事
也嘗試過１６８ 但時間上真的很
2022-09-29
R人總是會輕易評論一個人，不管是否有將之說出來。
有了那麼多經歷、生活年數的我，以為容易被他人話語影響這件事，會隨著時間逐漸淡化，因為變成熟了，但現實並不如我所預期。
我對這方面一直很玻璃。
直到近期遇到一件事，讓我有深深的體悟。
你能評論我？你有資格？
真的，醍醐灌頂。
忘了現在才是最有影響力的。
2022-09-12
與火元素和土元素相遇：土灶工作坊嗨Joyance妳好嗎？想和妳分享上個月參加「野地森活」的土灶工作坊的感動～
1. 人類與火寶寶：神聖的點火宛如喚醒身而為人的生命之火。
2. 土灶就像人類的骨盆：如何滋養自己的創造之火。
3. 練習表達自己的需求、邀請別人來合作的能力。
4. 人是由泥土組成，滿足身體對土中微生物的渴求
2022-08-01