養成畫畫習慣的工具書《365 Days of Art》
在每年年底，我總會開始期許自己在新的一年養成新的習慣，起初我是透過上課來學畫畫，但久了以後開始想尋養成自主創作的習慣。但常常好不容易有個半小時空檔可以自主創作，面對白紙卻不知從何開始。後來我買了《365 Days of Art》這本畫畫練習的書，每一頁都是一個畫畫題目，藉由書中的引導讓我能在15到30分鐘內就完成一個小作品。
《365 Days of Art》是英文書籍台灣沒有販售，不過好消息是，現在它的姊妹作《每天只畫一點點：365個創意驚喜，成為你的解壓良方》在台灣上市了，讓台灣喜歡畫畫的朋友也有了這個選擇。就如書名所說的，每天只畫一點點，這本書是抒壓畫畫的好幫手，讓每天可以保有一段屬於自己的療癒創作時光。
多面向的主題激發觀察力與想像力
《365 Days of Art》內有365個畫畫小練習，畫面篇幅是一頁或半頁A5，而且每頁都會提供一些文字或圖案提示，讓繪者不至於面對一整片空白而不知如何開始。雖然書名叫365 Days of Art，但其實作者鼓勵大家按照自己的步調進行，這本書的目的不是帶給大家壓力。書中涵蓋各種層面的繪畫訓練，做起來都不會很難但又能有所學習，這是我最喜歡的地方。舉例來說，用各種色塊發想動物的造型練習、為花瓶彩繪的圖案設計練習、觀察樹葉的素描練習、用不同媒彩畫出同一朵花的媒材練習、書寫英文草寫的書法練習。
用色塊發想動物造型的練習，色塊原本就印好了，接著就交給繪者自由發揮
觀察一個靜物，挑戰分別只用線條、只用色塊、現代感造型三種方式描繪，最後再融合以上三種風格
也有些很輕鬆的練習，像是左頁單純上色(適合只想廢的夜晚放空塗色)，右頁是隨意畫出任何綠色的東西
搭配「一開即用」的媒材最能保持動力
《365 Days of Art》的紙張適合色鉛筆、蠟筆等乾性媒材，如果要畫水彩的話不建議大面積渲染，水太多會印到背面，不過不至於會讓紙張嚴重捲曲。我常用色鉛筆、塊狀水彩和彩色簽字筆這些方便準備的媒材，盒子一打開就能畫。因為我都是在餐桌創作，每次畫圖前後都要把工具收收放放，如果要花時間準備和收拾很多材料的話，久了就不想天天畫，這時候就很羨慕有自己工作室的人呀（但現在的我口袋空空）
我的常用工具：塊狀水彩、水性色鉛筆、各種粗細的彩色簽字筆
讓365 Days of Art成為畫畫的實驗場與靈感庫
畫《365 Days of Art》時我認為最重要的精神是「不要有太多壓力！」這不是一個完稿作品，只是屬於自己的實驗天地，它不需要畫得很美、很完整。這篇文章也只是挑比較美的放出來給大家看，其實還有很多很實驗性、亂畫、畫到歪的圖。我常常畫完第一個圖案後，馬上覺得「完了這頁要被我毀了……」但神奇的是，只要繼續畫下去，也許是手感來了、腦袋鬆了，漸漸就越畫越好，最後還是找到幾個喜歡的小圖案，甚至是意想不到的造型。
我構思新作品時就會翻翻這本書來尋找靈感，像是裡面有很多花草、樹木和建築的練習，構思場景時如果想不到畫什麼，我常常會拿來參考。此外，我會將喜歡的作品掃描下來，透過繪圖軟體擷取出來當作小素材或做出更完整的作品。
書中的花草樹木練習，常常是我畫場景的參考來源
完成的頁面也可以經過繪圖軟體排版，做成一個小作品在社群發布
想來養成畫畫的習慣嗎?
我是個有白紙恐懼症的人，《365 Days of Art》對我最大的幫助就是它每一頁的小提示，引領我在畫紙上揮出第一筆，每次畫完都覺得很舒壓。當初和我一起買這本書的朋友，也會舉辦畫聚來交流彼此的成果，看著同一個題目但大家的畫法都不同，真的很有趣。等到這本畫完，我要來繼續挑戰《每天只畫一點點：365個創意驚喜，成為你的解壓良方》。對我而言，畫畫是一段能靜下心來陪伴自己、實驗並輸出想法的療癒時光，希望所有想養成畫畫習慣的人，都能找到最適合自己的方法，衷心享受創作的樂趣。一旦開始動筆後，或許會發現自己比想像中的更有創造力喔！
