靜心冥想要領076
更新於 2022/08/21閱讀時間約 1 分鐘
細膩深沉地看似非看
眼球仍留於原來的視線，不要向下聚焦在身體中心點，那樣是不正確的。
很努力地聚焦會壓迫到眼球，造成壓力，過度緊盯，連眉毛也糾結成一團，
會容易感覺疲累，不得其法，因為心已經粗糙了。
不必怎樣努力，就像我們走著，眼睛的視線依然向前看著過往人車風光，
但我們還是可以知道身旁的人是男是女、是老是少。
儘管我們看似看，但依然還是在看，
只不過是用細膩深沉的感受在過目著。
细腻深沉地看似非看
眼球仍留于原来的视线，不要向下聚焦在身体中心点，那样是不正确的。
很努力地聚焦会压迫到眼球，造成压力，过度紧盯，连眉毛也纠结成一团，
会容易感觉疲累，不得其法，因为心已经粗糙了。
不必怎样努力，就像我们走着，眼睛的视线依然向前看着过往人车风光，
但我们还是可以知道身旁的人是男是女、是老是少。
尽管我们看似看，但依然还是在看，
只不过是用细腻深沉的感受在过目着。
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泰國法身寺是全世界最大的佛教寺院, 而法身寺的導師法勝大師是一位修行有成的長老, 他在知名佛教有線電視節目"夢中夢幼兒園''中自稱是不大老師, 而這個專題便是將法勝大師的禪修開示語錄翻譯成中文, 與全世界的華人分享. 翻譯來源取自於泰語書籍แด่นักรบกล้าแห่งกองทัพธรรม 第26-50的禪修開示卡片
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
你曾經有過那種，沉在負面情緒裡，久久無法自拔的時候嗎？你是否是一位經常責怪自己，認為自己不夠好的人？人的大腦很有趣，常常擔憂著還沒發生的未來裡，可能遭遇哪些問題，又或者是不斷回想起過去曾做過但卻後悔不已的事，導致無法好好著眼現在。
容易想事情想到失眠、易緊張不安，甚至有點憂鬱，如果你正感到煩惱，我
這篇文章闡述瞭如何透過冥想與大自然共振，感受大樹、光明、清澈水流和土地的能量。引導讀者用想像力集中呼吸，提升身心靈的寧靜與平衡。
冥想（Meditation）：冥想是一種集中和靜心的實踐，通常包括專注於呼吸、聲音、形像或特定的思想。冥想有助於放鬆身體，提高注意力，並深入靈性體驗。靜坐（Contemplation）：靜坐是一種安靜思考的實踐，目的是深入探索內心世界、靈性體驗和生命的意義。
我有三個喵孩子，大哥米路最近成為我一起靜心冥想的夥伴。也算是挺意外的發現，原來這孩子非常喜歡這種穩定的氣場，平靜的情緒。最早接觸到靜心冥想，是孩子們的動物溝通師柔伊建議我的。那陣子米路非常的焦慮生氣，睡不好又嚴重過敏，皮膚狀況不好，脾氣更不好。可憐的孩子每天氣鼓鼓的對誰都哈氣翹鬍子。那時候柔伊建
★在每一天的日常裡，我們總是忙著觀察別人的行為舉止，卻完全不了解自己的身心狀態。但透過行動冥想的各個技術，就能找到脫離這種泥沼，發現真正的自我的方法。
●什麼是行動冥想：
1.以冥想時體驗到的嶄新世界觀為主軸的全新生活方式。
2.在現實中行動，但又稍微保留冥想狀態的生活方式。
●我們不會因為身高和體
任何的處置、作法都有可能在不同程度、不同的個體身上產生不同的副作用，沒有任何一種方法可以宣稱對每一個人都是絕對的安全。
這是最近，或者，一直以來，我覺得每個人都要攝取的心靈維生素。
冥想靜心，就是放鬆身體和讓心靈平靜的藝術。
訓練你的頭腦或心智（或者說意識）保持靜止安定，就像訓練小狗坐下一樣：
因為我們的頭腦心智就是非常心猿意馬，就喜歡跳來跳去，
因此我們需要用堅定但友好的語氣，多次告訴它：保持靜定。
今天週日，是新的一週的開始！下週就要面對期末考然後放暑假了！先前分享過考前的準備，有建議在開始讀書前，先靜心冥想1-3分鐘，把專注力抓回來，不知道有同學試過嗎？
不只在念書前可以強化專注力，對於面對考題的慌亂感也會很有幫助，平時有練習的話，需要時就能派上用場~
疫情升溫，國際股巿震盪令人心惶惶，不管世道如何，我們都要好好過日子，我跟大家一樣是普通人，也會需要一些方法來幫助自己安定自己的心，分享幾個我覺得不錯並且我正在做的事情，讓我能夠維持較高的能量來過生活！
每天找個時間只要一刻鐘，不用求時間長，讓自己跟自己在一起一會兒，這時間是愛自己最好的投資。
*合作聲明與警語：
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你曾經有過那種，沉在負面情緒裡，久久無法自拔的時候嗎？你是否是一位經常責怪自己，認為自己不夠好的人？人的大腦很有趣，常常擔憂著還沒發生的未來裡，可能遭遇哪些問題，又或者是不斷回想起過去曾做過但卻後悔不已的事，導致無法好好著眼現在。
容易想事情想到失眠、易緊張不安，甚至有點憂鬱，如果你正感到煩惱，我
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冥想（Meditation）：冥想是一種集中和靜心的實踐，通常包括專注於呼吸、聲音、形像或特定的思想。冥想有助於放鬆身體，提高注意力，並深入靈性體驗。靜坐（Contemplation）：靜坐是一種安靜思考的實踐，目的是深入探索內心世界、靈性體驗和生命的意義。
我有三個喵孩子，大哥米路最近成為我一起靜心冥想的夥伴。也算是挺意外的發現，原來這孩子非常喜歡這種穩定的氣場，平靜的情緒。最早接觸到靜心冥想，是孩子們的動物溝通師柔伊建議我的。那陣子米路非常的焦慮生氣，睡不好又嚴重過敏，皮膚狀況不好，脾氣更不好。可憐的孩子每天氣鼓鼓的對誰都哈氣翹鬍子。那時候柔伊建
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因此我們需要用堅定但友好的語氣，多次告訴它：保持靜定。
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