秋天，真是淨心好時節！
十年前的此時，我在生命的低潮期，
負面情緒如洪水猛獸般侵蝕身心靈，
今日想起心有餘悸，
但卻又像是平靜的在看一部紀錄片，
我沒有任何的怨懟，
如同一場心靈洗滌。
自我療癒是一段漫長的路，
而閱讀是最好的療方，
文字如滴劑，句子如紗布，
一層一層的包裹，
傷就慢慢的痊癒。
負面情緒如洪水猛獸般侵蝕身心靈，
今日想起心有餘悸，
但卻又像是平靜的在看一部紀錄片，
我沒有任何的怨懟，
如同一場心靈洗滌。
自我療癒是一段漫長的路，
而閱讀是最好的療方，
文字如滴劑，句子如紗布，
一層一層的包裹，
傷就慢慢的痊癒。
今晨，起床我沒有再暈眩，
內心充滿無限感恩與喜悅，
秋天，真是淨心的好時節!^^
51會員
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畫繪本是一種情緒抒發，或是對至愛的一份思念，透過圖文抒發與弔祭，原來創作繪本是一種心靈療癒。
而繪本創作成了自我療癒的方式，慢慢發現，原來好多人都有自己的傷痛，只是運用不同的方式療傷，
繪本畫著畫著，在分享的過程中居然落淚了，這是一種抒發吧?
強忍著讓淚水落下的當時，創作的圖文卻偷偷的出賣了我的心靈~
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忘了自己曾經在那裡看到了這句話
觸動了我的內心
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總以為會難過
但
竟然還好
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沒有太多的情緒流動與糾葛
並不是無情
而是
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這 也就足以讓我自己在斷捨離後的心安理得了
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沐浴在冬日的暖陽，101就近在眼前。這是關於一個人在面對雙極性情感疾患的歷程，並逐漸理解生命中發生的好與壞都成為生命的養分，滋養並成就了現在的模樣。十年後，終於看到陽光灑落。
這是我去參加十日內觀禪修的感受分享。
內觀第一天我懷疑，這樣做真的可以解脫煩惱嗎？真的可以不再受苦了嗎？沒想到第十天，真的讓我看到深藏在心裡的傷，我一直掉眼淚，雖然不知道到底在傷心什麼‧‧‧。
參加內觀的十天之內，不能使用手機、文字，不能說話、不能有眼神與肢體接觸。每
悠然清心，如水潭中的一片蓮葉，靜靜地綻放著屬於自己的寧靜。生活如同一場交織著喧囂和寧靜的旅程，而在這塵世的喧囂中，我們時刻保持清淨的心性，不被外在的風浪所擾。
謠言如同微風輕輕吹過，但我們堅定如山，不受其影響。在言論的海洋中航行，我們如同冷靜的水流，不被他人的言語所攪擾。面對那些黑氣重、魔性強
心情筆記 2024.2.25
#從心所欲
新的一年剛開始，就面對許多挑戰和試煉。經歷許多磨練之後，所有發生的事，都能從容以待!也相信<所有發生的事都是好事，不是給自己成長，就是一份禮物。>沒有經歷過千難萬苦，無法脫繭高飛。
年前完成第一階段化療後，在家療養休息，化療後伴隨許多副作
作為一位曾經歷過情緒困境並透過情緒療癒獲得重生的過來人的我，深深體會並想要大力推動情緒療癒的重要性：
1.尋找內在平衡與平靜：當我陷入情緒困擾和痛苦的時候，我深深 覺得自己的內心如同一攤死水，長滿青苔甚至發出臭味，看不到任何生機
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