十年前的此時，我在生命的低潮期，
負面情緒如洪水猛獸般侵蝕身心靈，
今日想起心有餘悸，
但卻又像是平靜的在看一部紀錄片，
我沒有任何的怨懟，
如同一場心靈洗滌。
自我療癒是一段漫長的路，
而閱讀是最好的療方，
文字如滴劑，句子如紗布，
一層一層的包裹，
傷就慢慢的痊癒。
今晨，起床我沒有再暈眩，
內心充滿無限感恩與喜悅，
秋天，真是淨心的好時節!^^
秋天，真是淨心好時節！
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太陽雨的沙龍
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畫繪本是一種情緒抒發，或是對至愛的一份思念，透過圖文抒發與弔祭，原來創作繪本是一種心靈療癒。
而繪本創作成了自我療癒的方式，慢慢發現，原來好多人都有自己的傷痛，只是運用不同的方式療傷，
繪本畫著畫著，在分享的過程中居然落淚了，這是一種抒發吧?
強忍著讓淚水落下的當時，創作的圖文卻偷偷的出賣了我的心靈~
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2024/11/24
這篇文章探討了在面對挫折時，感恩、寬恕和愛的意義。作者分享了一個關於願望與生命價值的深刻體悟，並強調了正面能量在生活中的重要性。通過反思人生的選擇，作者發現真正重要的事情不在於物質慾望，而是心靈的平靜與釋懷。
2024/11/24
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2024/11/18
本篇文章探討了在二十幾年前的美國生活留下的情感印記，當過去的回憶與當前的現實相交，讓人產生時空錯亂的感覺。作者回憶起過去的瞬間，掙扎於時間與空間的交織中，期盼能再次尋回以前的自己，情感深刻且引人反思。
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2024/10/12
這篇文章探討了人生的本質，強調隨性與享受當下的重要性。每一片葉子都承載著獨特的故事，而人際關係中的理解與變化是無法完全被掌握的。透過創作與畫筆，我們可以捕捉到瞬間的美好，讓這一刻永駐心間。
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於是禁錮的思緒，
獲得了放逐，
透過網路瀏覽過往的文字記載，
將陳年往事再次洗滌一番，
那些塵封的記憶啊!
今日看來越顯明亮。
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經過療癒旅途後，我似乎可以開始撥開情緒烏雲，往內看並把故事寫下來。
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療癒完後，我的心是輕鬆的，是安全的。
我知道我正在創造更美好的路上，心漸漸安定。
我喜歡並肯定這樣的自己，把
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情緒，真的是一件很妙的東西，當自己遇到一件事與人是不能夠使自己開心的事。
內心底層的黑暗面出現就會使人內在充分的感受到不自在、不安全、不受控、害怕！
彷彿所有曾經發生過的事情都一股腦地湧上心頭…所有不好的畫面都一一浮現到自己的面前。
然而這樣的痛苦，卻是需要靠自己用幾天甚至幾天的時間去平撫自己的心。
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突來的暴雨打落花葉，就像剛入秋被混亂打濕的心情。
新生活的喜，不被同理的怒，陷入迴圈處處碰壁的哀，大事落定找回平衡的樂。
情緒就像三溫暖，落入谷底再爬上山峰，總歸還是平地最適合行走。
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以往，指責怪罪的話總是搶先說出口。
情緒隨著生氣的字，像會彈跳的子彈在空中亂飛。
沒傷到人的炮火，至少也有擊中牆面，烏煙瘴氣得。
在今年以前，安寧這樣平順的空氣氛圍，很少出現在我的四週。
以心理學的角度來看，這是因為心中有太多傷，沒有被安撫、重視和珍惜，像長滿青春痘的皮膚，還沒清除乾淨的地方，又長出
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日常總會發生許多事，有時是他人的情緒波盪，有時是新聞事件的衝擊，紛紛擾擾的外在容易影響我們的內心狀態，或許會跟著難過傷心，又或者無奈與失望。
也許每天只是一些短暫的時間，都能抽空讓自己的身心放鬆，像是去接觸大自然、聽個音樂、畫圖、閱讀、運動，都是很好的方式。
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