《旅行+居遊：感恩的心》
以往，指責怪罪的話總是搶先說出口。
情緒隨著生氣的字，像會彈跳的子彈在空中亂飛。
沒傷到人的炮火，至少也有擊中牆面，烏煙瘴氣得。
在今年以前，安寧這樣平順的空氣氛圍，很少出現在我的四週。
以心理學的角度來看，這是因為心中有太多傷，沒有被安撫、重視和珍惜，像長滿青春痘的皮膚，還沒清除乾淨的地方，又長出新的痘子，爛瘡加上發炎，層層疊疊，久了之後，像月球表面，坑坑疤疤的，我的心，就是如此，沒一處平坦光滑。
只有痛的心臟，剛開始因為生氣，像脹紅的豬肝色，怒氣累積越多，顏色開始發紫，然後逐漸失去了彈性，沒了潤澤，也就柴了，老了。
悲傷而崩潰的我，已沒什麼在乎的。
將陳年舊帳，過去種種，今日非非，一股腦得，說個三天三夜。
慟，讓我的任性被包容。
失落，讓我的發洩被諒解。
可，繼續這樣下去，我的人生還剩下什麼？
在陌生的地方，打開了視野，慢慢得打開了心房。
在陌生的地方，體驗了生活，漸漸得體諒了家人。
我的經歷與過往是我的體認與成長，有多少的難堪與背叛，就有多少的彌補與疼愛。
他們的幸福與美麗是因他們的認真與用心。
在宇宙的法則裡，一消就會有一長，不全然都是失去。
頓悟了，也就打開了任督二脈，回看過往人生，心中增添了許多純粹感恩。
以前的感恩裡，在淚水中有失敗的淚水，羨慕著他人的好運道與幸福。
羨慕的心情裡，總也會複雜得夾帶著嫉妒與不甘心。
打自心底的認同與接受，將情感回歸到初始的單純。
天真，沒有甚麼不好呀。
純粹，很是美妙。
心思沒了，笑容就簡單了，只要自然，就會很好看。
心，擁抱著誠摯的感恩，遭遇到大颶風，仍能相信，這是上天最好的安排。
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生氣的背後常常有很多情緒，這個我知道。
但為什麼生氣的時候，尤其是有個當事人存在時，總是讓人忍不住想破口大罵、動手動腳？
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☑ 情感豐富的挑戰：
情感豐富的人，內心細膩敏感，常
我們的心會受傷，會試到傷透心為止，絕望之後便不敢再伸出去了
受傷的心第一類來自童年，被父母或照顧者「情感疏忽照顧」，他們不理你，忽視冷漠不回應，你會以為自己不好或做不好，責怪自己。此匱乏並將延伸到成人的不安全依附關係
受傷的心第二類是「關係裡的互動」，是真心換絕情
情感的心乃於情緒上感受的美好
所衍生出來的內心歡喜
一份感情從來無法計算誰花的心思多與少
費盡心力的付出若僅只是消耗精神
那累的往往已經無從計算
人生在世所碰到的每份緣
都是經年累世因果相隨所締結的緣份
每份情感也都會是真心相待
每個階段自是課題
人要往前看不斷的學習與成長
從來不是停止在原地而回
當心裡陷入低朝
負面螺旋大瘋狂的時候
我們很難真的能力挽狂瀾
越是急著要讓自己好起來
就越是好不了
我們看待世界的角度是一步步構築而成的
很多悲傷挫折失落憤怒也是
是一次次的想法加固而成的
很難一口氣解決掉
但我們可以慢慢來
一點一點的找方法
這次阻擋了一點
下次
膽怯、懦弱交織心底，悔意與激烈對峙，遲疑間的一霎，他卻已然遠去。悔意充斥心頭：恨！恨自己踟躕不前，最後的一次見面也來不及將心頭縈繞的那句道歉說出口。如一縷輕煙，勁風一吹便悄然無蹤。
國一時，初來乍到的新環境，全班陌生面孔中，只有他是那時不喜生人的我所接受的。如膠似漆，形影不離，
今天很感恩看到自己聽到某件事情，本來以為雲淡風輕，一段時間居然會失落與憂傷，原來心中藏著無謂的期待，這個期待我居然以為已經消失，沒想到還是隱匿在心中深處。難過只有一下下，很感恩讓我看到那是一種妄念與執著，最可怕的是，我居然自欺欺人，以為自己沒有任何想法。那麼對自己的不真心與不純粹，即使是無關緊要，即
身心和人際的崩潰，大多來自情緒消耗生活在現代，常讓人感到崩潰，每日或多或少都要經歷情緒觸發的過程，像內心被扣了扳機，轟一聲，在胸口炸開一個洞般感到慘烈、苦痛、疼痛。從小到大，我們累積了太多未解決的創傷和失落，讓我們深陷後天習得的無助和無能為力感中⋯
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