克服內心深層恐懼-衝浪滑板上板及基礎滑行（二）
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
再來就是上板滑行拉～～
泰勒上板到「勉強滑行」練習了2-3次（天）
現在回想，從站上滑板開始到能在平地順利滑動我會拆分成三個步驟：
上板、單腳滑行練習、雙腳上板加速
- 上板方式
滑板起步分兩種，而我用的是側上，另一種則為與滑板
上板及滑板重心我是參考Youtuber Celia 小麥的教學影片：
Surfskate衝浪滑板基礎滑行與加速ㅣ如何正確溜衝浪滑板ㅣ9成的人都踩錯！
https://www.youtube.com/watch?v=WK9TypUvc4A
2. 單腳（前腳）上板滑行練習
主要是練習單腳上板滑行時保持「身體腳板合一」
（板動整體也跟著移動，而非滑板移動但身體仍在原地）
（板動整體也跟著移動，而非滑板移動但身體仍在原地）
訣竅在於用核心的力量穩定全身
也就是從大腿到腹部都需要ㄍㄧㄥ 住～
不要板走了身體還在原地＠＿＿＿＠
3. 衝浪滑板加速：滑板的基礎驅動方式
- 前後晃動
透過前後晃動提供滑板前輪左右擺動的力量（將力量傳導給滑板），提供衝浪滑板前進的動力
- 身體扭動
透過身體扭動提供滑板前輪左右擺動的力量（將力量傳導給滑板），提供衝浪滑板前進的動力
需記住的是
無論是透過前後晃動或身體扭動，開頭所說的要「用核心的力量穩定全身」，從大腿到腹部都需要出力，讓力量能真實給到滑板
無論是透過前後晃動或身體扭動，開頭所說的要「用核心的力量穩定全身」，從大腿到腹部都需要出力，讓力量能真實給到滑板
滑板加速方式我是參考Youtuber: i滑學 的影片教學（從1:40秒開始）
https://www.youtube.com/watch?v=WU-ZDqgV3Es&t=447s
依照步驟練習後就可以讓自己的板子開始動拉 ＷＯＷ～～～
https://www.youtube.com/watch?v=WU-ZDqgV3Es&t=447s
依照步驟練習後就可以讓自己的板子開始動拉 ＷＯＷ～～～
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
不好意思之前因為一些原因沒告知就突然停更不過以后因該就會以每個禮拜一篇的速度穩定更新。
## 已經學會豚跳的滑板新手之後要學的招式
滑板是一項充滿創意與挑戰的運動，能讓你在街頭、滑板公園中自由滑行，展現自我。在你的滑板旅程中，豚跳（Ollie）是一個非常重要的基礎技巧，讓你能夠向更高難度的動
滑板是一種受歡迎的極限運動，無論您是初學者還是有一定基礎的滑板手，都可以透過這份滑板教學指南提升技能，享受滑板樂趣。
1. 選擇適合的滑板
首先，選擇一塊適合自己的滑板非常重要。通常，初學者可以嘗試較寬的滑板板身，這有助於保持平衡。確保滑板車輪和軸承的質量也是關鍵，這將影響您的滑行順暢度。
2.
前言:
滑板運動近年來在國內外廣受歡迎,不僅是青少年的最愛,也吸引了越來越多成年人參與其中。滑板雖然看似簡單,但卻蘊含了許多技術和藝術元素,能夠帶來獨特的運動樂趣。在這篇文章中,我們將一起認識不同型別的滑板,瞭解它們的特點及適用場景,讓您找到最適合自己的滑板選擇。
初階滑板:
對於初學者而言,選擇
滑步車必備裝備
隨著滑步車運動的流行，更多人開始投入這項活動。然而，要確保安全和享受運動，除了掌握技巧外，選擇適當的裝備也至關重要。以下是滑步車運動中必備的裝備。
頭盔： 滑步車運動可能涉及高速和技巧動作，因此戴上合適的頭盔至關重要，以保護頭部免受意外撞擊或跌倒的傷害。
護具： 包括護膝、護肘
滑板運動起源於1950年代,最初是作為一種替代冰雪運動的夏季運動而出現的。當時,加州的衝浪運動者們試圖在沒有波浪的夏季重現衝浪的感受,於是他們將衝浪板改造成小型滑板,在街道上滑行。這就是滑板運動的起源。
隨著時間的流逝,滑板運動逐步發展和成熟。1970年代,滑板被正式定義為一項獨立的運動專案,並開
越簡單的越難，你已經打好底子了
中階者建議
你已經從初學者進階為中階者了！基本的部分你都會了，你已經可以挑戰綠、藍線了！
如果你是剛從初學者升級到中階者的話還是建議你先找個教練陪你一起滑，因為很多初學者剛學會就很有自信地去挑戰藍線，換回來的就是摔倒不成人樣。有教練陪你可以幫你篩選你可以滑的線跟照
跳繩使用到小腿肌肉，所以跳繩後肌肉會充血腫脹，造成腳變粗了的感覺。
但只要做一些拉筋動作，或適當按摩就可紓緩。
跳繩時的注意事項：
1. 跳繩時應穿較輕身及軟身的運動鞋，避免腳踝受傷。
2. 應選擇在軟硬適中的草地、木地板或泥地上進行，避免在很硬的水泥地跳繩，容易令關節受傷，並引起頭
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1. 選擇適合的滑板
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2.
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初階滑板:
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但只要做一些拉筋動作，或適當按摩就可紓緩。
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1. 跳繩時應穿較輕身及軟身的運動鞋，避免腳踝受傷。
2. 應選擇在軟硬適中的草地、木地板或泥地上進行，避免在很硬的水泥地跳繩，容易令關節受傷，並引起頭