克服內心深層恐懼-衝浪滑板上板及基礎滑行（二）
更新於 2024/11/01閱讀時間約 1 分鐘
再來就是上板滑行拉～～
泰勒上板到「勉強滑行」練習了2-3次（天）
現在回想，從站上滑板開始到能在平地順利滑動我會拆分成三個步驟：
上板、單腳滑行練習、雙腳上板加速
- 上板方式
滑板起步分兩種，而我用的是側上，另一種則為與滑板
上板及滑板重心我是參考Youtuber Celia 小麥的教學影片：
Surfskate衝浪滑板基礎滑行與加速ㅣ如何正確溜衝浪滑板ㅣ9成的人都踩錯！
https://www.youtube.com/watch?v=WK9TypUvc4A
2. 單腳（前腳）上板滑行練習
主要是練習單腳上板滑行時保持「身體腳板合一」
（板動整體也跟著移動，而非滑板移動但身體仍在原地）
（板動整體也跟著移動，而非滑板移動但身體仍在原地）
訣竅在於用核心的力量穩定全身
也就是從大腿到腹部都需要ㄍㄧㄥ 住～
不要板走了身體還在原地＠＿＿＿＠
3. 衝浪滑板加速：滑板的基礎驅動方式
- 前後晃動
透過前後晃動提供滑板前輪左右擺動的力量（將力量傳導給滑板），提供衝浪滑板前進的動力
- 身體扭動
透過身體扭動提供滑板前輪左右擺動的力量（將力量傳導給滑板），提供衝浪滑板前進的動力
需記住的是
無論是透過前後晃動或身體扭動，開頭所說的要「用核心的力量穩定全身」，從大腿到腹部都需要出力，讓力量能真實給到滑板
無論是透過前後晃動或身體扭動，開頭所說的要「用核心的力量穩定全身」，從大腿到腹部都需要出力，讓力量能真實給到滑板
滑板加速方式我是參考Youtuber: i滑學 的影片教學（從1:40秒開始）
https://www.youtube.com/watch?v=WU-ZDqgV3Es&t=447s
依照步驟練習後就可以讓自己的板子開始動拉 ＷＯＷ～～～
https://www.youtube.com/watch?v=WU-ZDqgV3Es&t=447s
依照步驟練習後就可以讓自己的板子開始動拉 ＷＯＷ～～～
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
時間管理在現代生活中扮演著越來越重要的角色，尤其是在多任務處理和高壓環境下，人們期望能夠最大化利用時間。然而，許多人雖然掌握了時間管理技巧和工具，但依然無法有效地執行，這往往源於情感和心理因素的影響。本文將深入探討情感與心理如何阻礙我們的時間管理，並分析一些尚未解決的問題，同時提出具體的解決方案。
在現代社會中，許多人面臨著自我懷疑和不安的挑戰。無論是職場上的壓力、社交場合的焦慮，還是個人目標的困難，這些情感都可能讓我們對自我價值產生疑問。自我肯定是一種強有力的工具，它能幫助我們克服這些內心的恐懼，增強自信心，提升自我價值感。本文將探討如何通過自我肯定來增強自信心，並提供實用的策略來克服不安和
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這篇文章講述一個女性面對多囊性卵巢症候群的恐懼和困境，最後擁抱恐懼，勇敢面對，並重拾健康的過程。文章充滿自我成長和心靈成長的元素。
本文探討瞭如何控制消極思想，切斷自己的負面信念，並提出了幾個實用的方法，例如正念、挑戰負面想法和感恩的重要性。通過這些方法，讀者可以逐步減少消極思想的影響，並開始創造一個充滿幸福和成功的生活。
阿嬤說她可畫在紙上，但不敢在牆壁畫，身體不斷往後退，遠離牆面。
我拿起粉筆，先畫一朵花給她看，接著塗上壓克力顏料。
告訴阿嬤這顏料特性是可覆蓋，鼓勵她試看看。
後來她構圖後，開始上色，並且自己配色。
我問她從一開始的害怕，到現在克服後，感覺如何，她微笑繼續畫著。
完成後，我帶著她從不同角度
詳細內容，請點擊觀賞：
深入探討內心衝突和如何走向心靈的覺醒。學會認識真我，超越內耗，重新發現生命的奇蹟：
一、內耗的探索：心靈的困境
二、真正的自我：不再受束縛的靈魂
三、小我與真我：內心的對話與掙扎
四、心靈的開悟之旅：超越內耗，體驗心靈的開悟
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