90_國考生壓力爆表怎麼辦?6招讓你有效紓壓!

2022/10/25閱讀時間約 1 分鐘

一、 節目重點:

(一) 運動:不管什麼運動都好,規律最重要
(二) 冥想:腦袋放空,甚麼也不做,閉上眼睛、規律呼吸,注意力放眉心
(三) 宗教:宗教信仰,培養自己國考路上堅定信念
(四) 聊天:偶爾與朋友社交小聚一下也不錯
(五) 按摩:全身按摩,促進血液循環
(六) 大哭:大哭一場哭倒長城,把委屈與不滿情緒垃圾全哭出來

二、本集菜單:

#國考 #壓力 #紓壓 #國考生 #減壓

三、有什麼國考大小事想問嗎?

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四、要買站長的書,洽下面連結

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