珍惜相聚時光

昨天結婚的妹妹帶著老公及小孩回家探望爸媽，弟弟也因為要和家人討論婚事回來了，原本安靜的家裡突然熱鬧許多，爸媽看見許久不見的孫子跟孫女非常開心，紛紛放下手邊的事，抱抱小孫子，逗逗剛出生的小孫女，我也迫不及待和弟妹分享近況，大家都非常開心。

我們時常錯過生活中的美好時刻，因為太過習慣，所以不再專注，而停止關注後，這些美好時刻就不會對心情產生正面影響，研究者將這種現象稱為「享樂適應」，這會弱化感受到的快樂，好比我們喜歡吃的蛋糕，第一次吃到的感覺肯定非常驚喜，心想怎麼會有這麼好吃的食物，但吃過幾次之後，就開始習慣了，甚至開始覺得沒這麼好吃，對它的喜悅的程度開始下降.最後甚至麻木沒有感覺了。

為了抵銷享樂適應，以及不再留意美好時刻這件事，我們可以透過計算這樣的美好時刻還剩下幾次來改善。就拿昨天的聚會來說吧，父母親的年紀越來越大，小小孩也會慢慢長大，我和弟妹都有空聚在一起的時間亦有限，因此，將這麼大一群人聚在一起的機會肯定不多，甚至會越來越少，想到這一點，就能提醒我們要珍惜相聚時光。因此，在弟弟妹妹回家時，我會提醒自己放下手機把握時間，專心和小外甥玩玩具，也專心的和弟妹說說話，讓這段時光留下美好回憶。