四十歲的自由行
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
月中去了一趟東京，這是睽違三年的旅遊，心情像是初次出國的小孩一樣，對出國流程和手續都很陌生，好久不見的桃園機場也能讓我逛上一圈。
照慣例，我們夫妻的自由行偏向是走馬看花，屬於隨意四處閒逛的模式，遇到有興趣的就多停留一些，好奇的就多看一眼，沒有特別趕時間的行程，每天從白天走到天黑。這次沒有計步，要是計算下來每天肯定超過兩萬步。
不知道是天冷還年紀的關係，這次身體的負荷卻是史無前例的大，深感到腿力崩盤。好險有從台灣帶來的痠痛藥布，加減舒緩吃力的小腿肚。早起變得不那麼辛苦，反而是晚上七點就想躺在飯店床上，對於喜歡走路的我們來說，這樣力不從心的狀態實在打擊很大。
不過也有好的轉變，就是購物的心情冷卻了，感覺全身血液流得特別慢，渾身特別冷靜，我猜也可能是天氣冷不想伸手掏錢。進藥妝店只買了一盒胃藥，其餘都是幫親友代購。最優秀的是我在uniqlo全身而退，零消費。
至於疫情下旅遊的心情，我想是因人而異的。我在出發前也很忐忑不安，但慢慢把這股不安轉為準備工作也就踏實一點，帶上額溫槍、退燒藥、退燒貼片和喉糖，以及酒精不離身，本來還戴著N95口罩的我，不太習慣緊密的貼口，最後還是換上一般醫療口罩。
出發前本來很擔心自己消毒不夠確實，後來倒是先被自己的體力衰退嚇到，所以對消毒這件事也就不那麼神經質了。唉阿~難道參加旅行團的日子快要到了嗎？神啊，請再多給我一點時間~
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鴨鴨都會特別注意銀行的App好不好用！
像是介面設計就是會很在意的地方
很多銀行通常會為了要滿足不同客群
會推出很多App讓使用者下載
每次
四十歲開始重視健康並不晚，透過遵循七項長壽習慣，您可以顯著提高生活質量與壽命。這些習慣包括不抽煙、適度飲酒、良好的睡眠、定期運動，以及健康的飲食。文章還強調了健康管理的基本原則和如何辨識需要求診的心理情況，並建議如何透過飲食與生活方式來增強生活質量，特別是女性在三十歲後的挑戰。
這篇文章探討了一名心理醫師如何透過與女兒的對話，分享她在中年面臨的危機與挑戰。作者鼓勵四十歲的讀者重視自我價值，活得更充實，並認為任何年齡段都不晚去追求自己的夢想。文章同時也傳達了作為母親對女兒無條件的支持和愛，激勵讀者在中年階段勇敢地面對人生的挑戰與選擇。
人生四十，三明治夾心，照顧年老父母、培育年幼子女，職場也有了新機遇伴隨而來的更重大責任。人屆中年，彷彿新手上陣，自以為年紀不小，卻對忽然排山倒海而來的新關口，頻頻感窒息想逃。
你，是否亦然？
今天看到讀墨新書作者韓星姬心理醫師的《給我40歲的女兒》便迅雷入手，都是一
解鎖真正人生，化解焦慮的力量之書，閱讀金美敬的四十歲起的人生課，作者認為從20-49歲算是「第一人生」，50到79歲是「第二人生」，不應用總結性的眼光來看待自己的價值。建議用成長性思維去思考自己如何過一天，方能計畫如何過一生。
距離上一次2016獨旅到韓國已經過了八年，2024終於再度迎來日本獨旅。從20代，也邁入30代，期間到英國留學回來，大病一場、恢復、換了三份工作，發生好多事。
規劃這次日本旅遊其實是一時興起，聽好朋友說到日本獨旅兩周，好好地遠離工作，剛好那時也一直對工作的心情不上不下，鬱悶多的時候就決定像朋友一樣
4月初旬，臨時起意和妹妹來趟說走就走，前兩個禮拜才開始買票、查資料，第一次的自由行既緊張又期待，跳脫舒適圈，開啟新的故事支線！
3月底回了一趟台灣，這次依舊來去匆匆，但除了該赴的約，行程外還是多了些插曲，這種一攤接一攤的生活雖然很累，心境上卻讓我感到年輕了好幾歲。
前資深台北人的台北生活
「喂？你現在在哪？」
「我在善導寺附近，啊你勒？」
「我剛跟朋友吃完飯現在正在散步回台北車站的路上啊。」
「那從哪過來啊
值得回憶的一趟旅程，獨旅其實並不孤獨，更多的是與內心的自我進行更深刻的對話，肉體的逛街並不是逛街，而是體驗當地的人文風情，在世俗上都會想擁有更多物質上的體驗，珍惜此時此刻的美好，其實能夠豐衣足食沒有在街上捱餓、掙扎、戰爭，已經是人生上很棒的開端了。
以前我總以為中年就是日暮，人生逐漸走向衰敗與腐朽。
在《給四十歲的嶄新開始》書中，作者松浦彌太郎給了讀者一個新的視角，
他認為人生七十才開始走向耀眼的顛峰，
還能持續活躍地與社會連結、付出。
你認為人生的巔峰是幾歲?
你認同人生有所謂的中年危機嗎?
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