因為突如其來的一場心靈流感，讓我生活有了改變。這期間我做了不少事，第一件事是找了心理諮商，身為催眠療癒師確實也有無法對自己催眠的時候，我知道我一直很想好好聊我內心的焦慮，想要好好的訴說(苦)，我的另一半和親友都在身旁，但是我怕我垃圾倒太多反而造成他們的困擾，乾脆就付錢找專業來聊天。
諮商是聊天嗎?對我來說是的，而且是高品質的聊天。不用擔心被有色眼鏡看待，不用擔心會受到語言反刺激。短短五十分鐘裡面，我每一次都意猶未盡，雖然有時候也不知道要聊什麼，不過也沒關係話語就會自然展開，可能我剛好遇到一位頻率相近的諮商師吧，這種全然被接納的感受真的好久好久沒有過了，就像你往後倒有人會100%安全的接住你一樣，這種感覺和親密的伴侶是不太相同的。重點是對方非常專注在自己身上，會絞盡腦汁跟你互動。
還有一件事，我認真地去學了靜坐，不是冥想。我不想再想，我想要的是靜。我認真的懺悔，因為我一但靜下來就沒有活在當下，不是活在過去就是未來，不是昏沉就是妄念，清清楚楚放鬆是少之又少，必須提醒自己回到呼吸上，本來的數息是123到10，後來發覺自己的腦袋運作太旺盛，邊數還可以邊想事情，便改成1357數法，專注許多。再來是報名了Zumba，早在疫情之前就非常投入的一門有氧課，疫情後就變成線上上課，投入感和熱情感都減少許多，終於找到適合的時間去上實體課程，熱情的拉丁樂令人投入，扭腰擺臀甩開身體的負能量。不過最想要做的是還是早起去戶外運動，這個願望清單還沒有打勾。
最後一件事，我投入了一項服務業，也遇見一些奇妙的故事，有機會再來分享這些日子的心得，期許自己慢慢浮出水面繼續周更。
「心靈感冒的人比covid確診的人還多」和友人聊天的結論，希望某天有一款心靈快篩，兩條線就強迫休息。
好吃的抹茶果凍~
