60分鐘可做甚麼？可以看一場短片、可以開一場會議、可以跟妻子深談、可以與兒子閒聊，一不小心，塞車在路上，就是一個小時，可以跑個十幾公里，世界級選手，甚至能夠跑一場半程馬拉松，我的選擇會是甚麼？發呆、看海、思考、運動、寫作、聊天。
時間在哪裡，成就在哪裡
總說時間是最寶貴的，總是感到時間不夠，這是事實嗎？應該是一種感受吧。
我想到臥床十多年的所謂植物人，他們有感受嗎？如果意識仍然存在，被困在軀殼中的思想，會不會好比難以逃脫的牢籠？還是說那是一場漫長的冥想？我不知道，也不想要知道。
我跟荷蘭同事說，我去年每個星期寫一篇文章，他問我都寫些甚麼？我說就部落格，或許我發音不夠標準，他似乎沒有立刻明白，但是，部落格到底寫甚麼？網誌又是怎麼一回事，我想我不需要別人的定義，我自己的定位是甚麼？我可以為我的文章定甚麼題目？這一連串的集結，份量幾乎可以出書，那書名是甚麼？這很重要嗎？若是出書，應該很重要，畢竟那是捉住眼光的第一印象，我並沒有要出書啊。
我是想要出書，但那似乎是過時的想法，我自己都已經很少買實體書了，這個年代，每一個人都是鉛字的出版商。第一次看見自己的文章變成鉛體字是甚麼時候？國中還高中？模糊的印象。
高中有台東青年的刊物，每個人都被強迫訂閱，或者說，沒有人問我們，就在註冊費的一部分，不記得有退訂的選項，我有投稿過嗎？好像沒有，關於手寫字變成印刷鉛體字的感受，似乎是班導師說的，只是記憶能事就是混淆視聽，事實如何已不可考。
話說我為什麼寫，寫甚麼，我並不能夠解釋，坐在書桌前面，自己腦中的對話，訴諸於文字，是一件有意思的事情，能夠單純用文字描述，無中生有，或許就是原始的創作欲望吧？小狗就是想要在電線桿上留下氣味，需要解釋嗎？文章是另一種思考、對話，憑空想像，然後具體呈現，小說家當然很厲害，腦海中編織的故事，假以亂真，似真似假，即使是所謂的non-fiction，難道就都全然不假？
文字是思想的載具，詩人的思想很優美，科學家也透過文字乘載深奧的理論，不是每種文字都可雅俗共賞，我在思考的事情，有些侷限，常常也就原地繞不完的圈圈，不知所云，從中卻有莫名的樂趣，持續的做，顯然是樂趣，解釋不清，故曰莫名。
如果集結成書，我想我的文字可能更像是自傳或是回憶錄，把時間的間隔縮小到每一週，也可以叫做週記，規律令我感到安心，每天我花15, 20分鐘手寫日記，內容可以用慘不忍睹形容，指的不只是龍飛鳳舞的字跡，更是內容，不知所云居多，通常寫完就交卷，有時候翻會去看，有些隱晦的說法，但仍鉤得起一些感受，我後來就當作是靈魂寫作，過程不見得舒暢，交差就安心而已，跟誰交差呢？也許是對2009年的自己，那年孩子出生、我換工作、開始在職進修，每天早上開始寫日記，從此成為我開始一天的儀式，當日子過得混亂的時候，不變的儀式，就像可以定錨在波濤洶湧海上的沉著力量。
所以我沒有主題，想到甚麼寫到甚麼。
健身房
今年送給自己的一個禮物，就是買了健身房會員，感想是，相見恨晚，原本是買一個月八次的方案，每月一千六百，後來升級成吃到飽，我真的是很容易上癮的人，自從我買了會員以後，就有非得充分利用不可的主婦心態，我想我是適合養成一些正面的習慣，從此，除了跑步，我開始上瑜珈課，練習游泳，我想我明年會考慮重新回到鐵人三項的賽道上，倒是不想要參加226的長距離，畢竟我沒有那麼多生命去練習，一旦承諾，我就有種使命必達的決心。
準備會議
終於等到這一天，老闆來到亞洲，準備會議的過程總是艱辛，凡事豫則立，不豫則廢，好比當兵時說，寧可平時流汗，不要戰時流血，又好像台上三分鐘，台下十年功，都在比喻比例的差異，想要看似輕鬆，平時的訓練不可少，一場馬拉松里程42公里，準備的過程則是幾千公里，大部分的時候，過程已經決定了結果，TED talk的18分鐘，相信也是數十甚至數百小時的結晶。
年終考績、年初目標
又是新的一年，幾十年來的企業生涯，並沒有令我免疫於績效考核與目標設定的壓力，這難道就像是會議，是企業經營必要之惡？既然大家都不喜歡，為什麼仍然存在？大多數人都不喜歡跑步，健身，能夠坐就不要站，能夠躺就不要坐，人性如此，不代表就是正確的吧，違反直覺，長期而言，反而是有利的，短期的爽，跟長期的愉悅，很大不同，感情之中，有激情與友情，清新才能雋永，我不用喜歡跑步，跑就對了，我也不用喜歡績效考核、目標設定，做就對了。
新年新希望
新的一年，我總愛問人家新年新希望，一年一次的新年機會，何不趁此許願？一日之計在於晨，一年之計在於春，聽起來八股，也有其古老的智慧，心理學家稱之fresh start effect。
新的一年，也適合養成新的習慣，誘惑綑綁(temptation bundling)，利用一些誘惑，綑綁著好的習慣，聽起來很酷的名詞，其實我們一直在用，邊做家事邊聽音樂，音樂是誘惑，但也是動機，運動過後才能夠吃大餐，也勉強算得上是誘惑綑綁，一日不做，一日不食，何嘗不是？
Commitment Device的例子是存款，一但存入特定帳號的錢，不到一定時間，取不出來，公司發的股票，分成三年處分，算嗎？我想我們存進勞退帳戶6%的，也是強迫存款的概念，我想要存錢買車子，分成兩年，每個月得存10萬，兩年才有240萬買賓士轎車，值得嗎？或者我應該縮衣節食，為退休生活開始準備，總是在未來與現在之間，選擇。
虎年即將結束，兔年會否極泰來嗎？完成徒步環島，寫了將近十萬字，馬拉松成績不如預期，過去一年，也算是很滿足，工作上的人事問題，依舊惱人，離結束還言之過早，認知心理學是怎麼說的？想法、情緒與行為之間的交互關係，情緒很被動，想法與行為才是可以掌握的。
睡意好像情緒，勉強不來；行為就是減少使用咖啡因，操之在我；沒有睡滿八個小時是很嚴重的事情？有待商榷。
人事問題很惱人，是情緒；表現成人的樣貌，是行為；問題無法解決，我會因此掉工作？這也是值得挑戰的想法。
繼續挑戰自己的思考，繼續寫下去，我思故我在，文字就是存在感。
2023-01-17@BR160 (Taipei to Incheon airport)
