吃素後更懂得“珍惜”😍
這禮拜就要過年了，過去一年成長了多少？有沒有認真過生活呢？如果能把握當下珍惜所擁有的，因為珍惜不會有所遺憾，或是後悔呢。
在學生時期很希望自己快點長大，希望能到外面去，進入了社會後，反而希望能回到學生時候，無憂無慮的過生活，不會因為愁吃飯而困擾及擔心，每一個人生階段都是風景，如同坐上列車般的感受，每一秒每一站都有不同的景象，現在處於一個資訊爆炸社媒體方便的時代，乍看人與人更密切，實際上是更疏離了。🫣
氣候的變遷，經濟的不穩定讓我們身在動盪的世代，進入了後疫情時代更改變了你我的生活，近期許多名人藝人，突然登出了地球，這些都是眨眼間，不知道下一秒會是如何，下一秒進入什麼畫面，更要珍惜當下，並且認真生活，感受當下的氛圍，將事情做得讓自己不會覺得遺憾，不讓自己想說“當時候為什麼不這樣做”，讓生活充實，這就是認真過生活。
在學生時期很希望自己快點長大，希望能到外面去，進入了社會後，反而希望能回到學生時候，無憂無慮的過生活，不會因為愁吃飯而困擾及擔心，每一個人生階段都是風景，如同坐上列車般的感受，每一秒每一站都有不同的景象，現在處於一個資訊爆炸社媒體方便的時代，乍看人與人更密切，實際上是更疏離了。🫣
氣候的變遷，經濟的不穩定讓我們身在動盪的世代，進入了後疫情時代更改變了你我的生活，近期許多名人藝人，突然登出了地球，這些都是眨眼間，不知道下一秒會是如何，下一秒進入什麼畫面，更要珍惜當下，並且認真生活，感受當下的氛圍，將事情做得讓自己不會覺得遺憾，不讓自己想說“當時候為什麼不這樣做”，讓生活充實，這就是認真過生活。
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
我們常聽說橄欖油與地中海飲食對健康有益，但到底該如何在日常生活中實際應用？其實健康飲食不必極端，關鍵在於均衡與多樣化。適量攝取紅肉與素食一樣重要，橄欖油則能為料理增添健康脂肪。透過多樣食材的結合，如魚類、蔬菜和全穀物，不僅提升風味，也能優化健康。理解飲食中的誤區，讓我們找到符合自身需求的飲食方式。
純素健身教練Joy不只是一位自由教練，更是一個健身品牌，主打用「純素飲食」搭配健身，兩相加乘健康加分。Joy期待透過飲食、健身、情緒，讓每個人都能好好跟自己真正相處，感受每一個呼吸，擁抱自己每一個情緒，內在充滿能量，才能更有力量。
主打純素健身 逐漸打響名氣
純素健身教練Joy談起創業的過程
想知道素食如何吃得健康又營養嗎？
多吃蔬菜水果、少吃肉食，讓你多健康、少疾病。大部分的疾病多是由飲食所引起，若能節制、平衡飲食，便可以減少許多生理疾病。現今，「蔬食」已成為世界潮流，越來越多的人開始傾向吃素。「蔬食樂活」正當道！
1997年美國營養學會(ADA)聲明：「經過適當計劃的素食是健康，
之前料理咖哩泡飯還有剩下的咖哩塊，這次料理成濃郁的咖哩醬，加入些豆包和豆腸，使口感富有層次，來看看素食先生如何烹調囉~
菜盤：綠花椰菜.茄子.紅蘿蔔.馬鈴薯。
蛋白質：豆包.豆腸。
澱粉：白飯（已煮熟）。
調味料：咖哩塊.油.鹽.水。
一件非常重要的事
在現今快速變遷的社會裡，我們常常被許多事情所困擾，無論是工作上的壓力、家庭的責任，還是社交圈中的各種人際關係。這些壓力往往讓我們忽略了生活中那些平凡但卻珍貴的瞬間。當我們一心追求未來的成功和幸福時，卻容易忘記當下所擁有的一切。因此，學會珍惜，珍惜現在擁有的一切，是一件非常重要
在過去一年的四月底我開始吃素到今年四月底，總共一年，雖然過程中還是有不小心吃到肉，但馬上就吐掉了，因為還願的關係。但其實吃素沒有我想像中困難，只是在跟朋友吃飯有點不方便而已，但若不能理解自己選擇的朋友不交也罷，反而從中獲益。
撇除那些一時興起的或出自於對不屬於自己的事物之短暫的欣羨，許多多的願望拆解之後多半能放進「吃得飽」、「過得開心」與「睡得安穩」三個願望籃子。大方向上，關於如何過日子，或許就是也就是這樣，對得起世界、也對得起自己就再好不過了。
記得小時候，總是覺得一個月好久、一學期好久，上了高中，覺得還有三年，好像很久，到了大學，覺得還有四年。但離開學校後，一轉眼已經過了六年，時間過得好快。學生時期，好多事物都好新奇，所見所聞，以及所學到的各種事情，是如此新鮮，然而出社會後，許多事物的新鮮感都下降了，體驗的豐富度下降了，時間感受度自然就下
有一年大年初一，朋友們依慣例在我家聚會聊天，期間，有經營企業的朋友感慨現今像草莓般的年輕人，耐壓性太差，過於自我卻又沒有企圖心等等，在引起不少附和之餘，其實也有不同的反省之聲。
我們會不會得了便宜又賣乖?畢竟我們成長的年代與現今的年輕人面對的時代大不相同。
在2023年的洗禮後，慢慢地認識到人生的真諦，高低起伏就是最好的活著証明。
雖然年齡尚幼，但我經常反思自己的生活方式，並且努力保持健康的生活習慣。
在新的一年，我更加明白生命的無常，並下定決心在可以忍受的時候盡量忍受，在可以享受的時候盡情享受。
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我們常聽說橄欖油與地中海飲食對健康有益，但到底該如何在日常生活中實際應用？其實健康飲食不必極端，關鍵在於均衡與多樣化。適量攝取紅肉與素食一樣重要，橄欖油則能為料理增添健康脂肪。透過多樣食材的結合，如魚類、蔬菜和全穀物，不僅提升風味，也能優化健康。理解飲食中的誤區，讓我們找到符合自身需求的飲食方式。
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1997年美國營養學會(ADA)聲明：「經過適當計劃的素食是健康，
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我們會不會得了便宜又賣乖?畢竟我們成長的年代與現今的年輕人面對的時代大不相同。
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在新的一年，我更加明白生命的無常，並下定決心在可以忍受的時候盡量忍受，在可以享受的時候盡情享受。