海藻鈣到底是什麼？「海藻」這個聽起來跟鈣無關的植物，為什麼會跟鈣牽扯在一起？
如果你也一樣好奇上述問題，就讓我來各位解說海藻鈣功效，幫助大家了解我選擇海藻鈣保健品的原因，一起正確補充營養吧！
什麼是海藻鈣？買海藻鈣之前先認識海藻鈣
海藻鈣顧名思義，就是從海藻萃取而來的鈣質，但不是隨便的海藻都能萃取出海藻鈣喔～必須從愛爾蘭西北、冰島東南海域的紅藻中萃取，才能取得市面上常見的海藻鈣。
海藻鈣相較於市面上其他的鈣質來源，例如碳酸鈣、乳酸鈣、檸檬酸鈣等，人體利用率（吸收率 x 鈣含量）的表現更好，是補鈣最有效率的鈣質種類。
除了補充鈣質之外，海藻鈣還有什麼優點
除了幫助人體高效補鈣之外，海藻鈣還含有豐富的微量元素，這些微量元素對人體來說非常重要，例如「碘」有助於維持正常生長、發育、神經肌肉的功能；「鎂」有助於維持醣類的正常代謝；「鋅」為胰島素及多種酵素的成分。
結論：海藻鈣的好處多多，是目前市面上最優質的鈣質來源，因此我會推薦挑選「以海藻鈣當作原料來源」的鈣質保健食品。
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