體力也要注意平衡
閱讀時間約 1 分鐘
剛剛洗好衣服，把衣物一一晾起來。
每次晾的時候，總會在心裡估算著衣物的重量，希望能讓衣架平衡、不會歪一邊。
整理衣架的平衡很容易，生活，就不容易了......
尤其是身體、體力，一個不小心，就沒有節制、過度疲累了......
我就是這樣，總是想要做到某個段落才收工休息，但往往都超出體力負荷了。
這是我要努力整理的地方，在體力、進度上取得平衡。
我是呆黑蘑
我想協助每個人找出自己的方法，整理空間、整理時間，也整理人生，成為自己喜愛的樣子，過著自己想要的生活！
- 日本生活規劃整理師協會（JALO）認證的一級生活規劃整理師
- 國際人類圖學校（IHDS）認證的入門引導講師
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「身體為了適應生活、環境等變化的綜合能力」。
有發現其中的意思了嗎?
運動適能包含 :
一、速度
定義
指身體在最短的時間內移動的快慢能力。
重要性
每個人成長過程當中，都曾經測過體適能，但你真的了解它是什麼嗎 ? 大部分的人會認為，它就是很多種運動組合起來的能力測驗，其實這個回答也對了一半。而對於兒童來說，它又有多重要呢 ?
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