【生命隨筆】～看好你的注意力
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生活中除了事件不斷，還有一樣是不斷的，那就是「念頭」。今天不談念頭怎麼產生的，我們先來說怎麼對治念頭？
念頭出現，只是看著，不跟隨。如果隨它去了，也沒關係，一旦發現了你隨念頭去了那一刻，那一念已消逝了，你已回到當下這一刻了。
其實你哪兒也沒去，是你的意識在做這些事。「意識」在這裡可以把它當做「注意力」。你的注意力焦點在念頭上，就是隨念而去。「一旦發現了」是表示你的注意力焦點在現在這一刻。
『當下這一刻是唯一接近真實的入口，離於當下便陷入幻相。』
因為念頭是虛幻的，所以注意力轉移到念頭時便是入幻。
許多人無法辨識什麼是實？什麼是虛？求道修行許多年，還在追求一種「境界」。的確是有「境界」，但那種「境界」與我們這世上多數人認知的「境界」有相當大的差距。無論如何，在對辨識什麼是實、什麼是虛這一個認知還無法瞭解並確定不疑之前，要有什麼「境界」是不可能的！
你哪兒都沒去，是你的意識去了，你的意識就是你的注意力。
你的注意力在哪兒，你的現實就在哪兒。
看好你的注意力！
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現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
在日常生活中，我們是否經常陷入不斷重複的模式，努力卻始終得不到理想的結果？這或許並不是偶然，而是宇宙在提醒我們一個重要的真理：改變的關鍵在於內心，而非外在環境。
當相同的情況一次又一次地發生時，這是一個信號，提醒我們注意自己如何選擇感受，而不是被外在事件所影響。通常我們過於專注於對外在事件的反
痛苦是改變的最大催化劑之一，它有助於每個人的覺醒。
痛苦是一種因選擇和觀點而返回的情緒。在每種情況下對於每個人，都會有一個難以忍受的臨界點，這因人而異。總是有辦法擺脫痛苦的。現成的工具就在那裡，你只需要知道它們。
讓人格與靈魂對齊是停止一切痛苦的方法。真相是：此刻是完美的！如果你認為並相
許多人因專注於過去和未來而失去與當下的聯繫，導致情感疏離、壓力增大和生活滿意度下降。本文探討透過正念冥想、設立界限和積極互動等方法，幫助人們拉回對當下的覺知，並從心理學、神經科學及人際互動的角度解析其正面影響。最終目的是提升自我接納感，增強幸福感和生活質量。
大腦也需要做伏地挺身
我們怎麼思考，就會怎麼感覺，頭腦可以說是通常情緒的入口。
我們能夠深度體驗生活，能夠創造性思考，能夠不斷學習新知，能夠讓人生中的一切充滿可能，都要歸功於大腦的運作。
然而，不知道你有沒有察覺到一件事，那就是：你的注意力變得渙散了，很難集中精神去做某件事。
■ 何為「正念」？
在此引用心理學博士蔡宇哲，及臨床心理師蔡佳璇合著之《好好休息》一書中，第一百一十五頁之內文進行補充：
「『正』的意思可以理解成『正在』，也就是『當下』，表示現在進行式。例如你正坐著，眼睛正看著書，耳朵正聽著音樂。」接續說明：
「『念』是指心中的念頭、想法、感受、情緒等心理內
直到覺醒並完全理解和平的含義之前，所有人心中都會不斷產生疑問。許多人對生活中的變化感到困惑，感到無休止的痛苦和混亂，因此失去了希望。
在這些時刻，請深呼吸，專注於真理和光，與你的真我對齊，並讓你渴望得到答案的意圖或想法充滿你的心。
地球是一所帶來偉大發現的學校。靈魂允許在被創造的身份中做
水是人類生命共享的元素。
早在我們第一次呼吸地球空氣之前，我們已經熟悉水了。在母親子宮中，我們在溫暖的羊水中游泳，被母親的循環系統滋養，每個細胞都在水的幫助下成長。沒有水，心臟就無法形成，也不會有跳動和呼吸，我們將無法生存。
來到地球，我們成為這個星球的一部分。正是因為有了水的恩賜，讓地
🍀🍀🍀fumi老師:❤️❤️❤
🥰🥰🥰這一次的療癒運用的技術層面很多，例如：催眠、西塔療癒、阿卡西紀錄療癒、天賦能力的下載⋯⋯我覺得比較像是靈魂整合療瘉的一種。
🥰🥰🥰之前上催眠課的時候，聽說可以去看到胎裡記憶，這一次很特別的親眼看到胎裡記憶中的印記療癒，讓我真的深深地相信
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