【生命隨筆】～看好你的注意力
閱讀時間約 1 分鐘
生活中除了事件不斷，還有一樣是不斷的，那就是「念頭」。今天不談念頭怎麼產生的，我們先來說怎麼對治念頭？
念頭出現，只是看著，不跟隨。如果隨它去了，也沒關係，一旦發現了你隨念頭去了那一刻，那一念已消逝了，你已回到當下這一刻了。
其實你哪兒也沒去，是你的意識在做這些事。「意識」在這裡可以把它當做「注意力」。你的注意力焦點在念頭上，就是隨念而去。「一旦發現了」是表示你的注意力焦點在現在這一刻。
『當下這一刻是唯一接近真實的入口，離於當下便陷入幻相。』
因為念頭是虛幻的，所以注意力轉移到念頭時便是入幻。
許多人無法辨識什麼是實？什麼是虛？求道修行許多年，還在追求一種「境界」。的確是有「境界」，但那種「境界」與我們這世上多數人認知的「境界」有相當大的差距。無論如何，在對辨識什麼是實、什麼是虛這一個認知還無法瞭解並確定不疑之前，要有什麼「境界」是不可能的！
你哪兒都沒去，是你的意識去了，你的意識就是你的注意力。
你的注意力在哪兒，你的現實就在哪兒。
看好你的注意力！
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