乳酸菌功效是什麼？跟益生菌一樣嗎？湯圓媽的保健食品挑選筆記

生了湯圓之後才知道，小孩子需要的營養真的很多元，所以我也開始研究各種嬰幼兒的保健食品，其中又以乳酸菌功效最多人討論，仔細研究後發現，乳酸菌除了調節腸道功能之外，在調節過敏體質方面也有幫助。接下來就跟大家分享我研究乳酸菌功效後的心得，希望對正在煩惱小孩營養的媽媽們有微薄的幫助～

這是我在選購乳酸菌時第一個碰到的問題，我覺得這對一般人來說很難理解，簡單來說，乳酸菌是可以分泌乳酸的菌種，益生菌則是經過驗證對人體有益的菌，乳酸菌可能是益生菌，而益生菌不一定等於乳酸菌。

如果不想搞得這麼複雜，就直接挑選益生菌就好，但要記得不同菌種的功效不同，根據需求挑選才能真正達到健康功效。

如同上述所說，不同菌種的功效不同，因此討論乳酸菌功效時，要考慮菌種的差異，以小朋友的需求來說，主要是調節過敏體質跟維持消化道機能，挑選時記得查看添加的菌種，另外，也要記得看菌株有沒有專利，有專利的產品更有保障，寶寶吃了才安心。

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