「如果這世界上的每一個人，都可以聽得懂對方在說的是什麼，那麼這個世界應該會很美好吧？」
上面這句話，是我曾經對這個世界的期待。
當時我的生命正處於與原生家庭關係不和諧的狀態，我不知該如何與家人連結，總覺得他們聽不懂我表達的是什麼，只有我單方面的聽他們在說什麼。時常當親友心情垃圾桶的我，也總是有著這樣的困惑，大家找我傾訴內心的煩惱，卻也告訴我，他們身邊的人都聽不懂他們說的話。
我聽了感覺溫暖，彷彿證明自己在他人心中的重要，但同時也感覺困惑，為什麼大家都會覺得身邊的人聽不懂自己所說的話呢？
我問問自己，對於這樣的生命狀態，我的感受是什麼？我喜歡嗎?
我知道我並不享受，因為我時常覺得孤單。
於是，我心想，如果我能聽懂自己，那麼我就再也不會有這樣的煩惱了。
於是我開始跟自己有很多很多的對話。
同時，我卻開始累積了更多的困惑。
我頭腦所發出的指令，總讓我感覺怪怪的。
譬如說，當我感覺悲傷、想哭的時候，我的頭腦出現一個聲音：「你哭也沒有用吧！幹麻要哭？」
當我覺得憤怒的時候，頭腦的聲音會說：「你何必出口罵人？對方又不是故意的！」
當我受了委屈，想跟對方表達我的不舒服，我的腦袋又說話了：「為什麼要告訴別人你多委屈？你多退一點、多做一點，大家就更喜歡你的…」
漸漸地，我發現我好像沒有辦法平靜地聽自己說話，好像是天使與惡魔在我心裡打架，我無法跟自己和平相處，我不喜歡自己這樣活著。
於是，我開始走上自我探尋的路，我決定要把我的生命任務改成：「學習如何搞定自己。」
我心想，只要我能學會如何跟自己和諧地相處，我對人生就無所畏懼了，我就再也不用擔心沒有人懂我了。
我先從心理諮商開始接觸。
還記得第一次走進去諮商室那天，全身不自在的感覺。當時的我並不擅長與他人分享我的生命故事，那是一件極度不自然的事情。
第一次談完，離開諮商室，感受不到什麼變化，我決定給自己一些時光去嘗試跟體驗。半年時間中，我一次次進出諮商室，那段與諮商師談話的時光，挖掘出許多我不曾看過的自己，我開始更好奇自己的生命，諮商的歷程，為我的生命探索之旅，開啟了特別的一扇大門。
隨後，我開始接觸了各式各樣內在探索的途徑，像是敘事、鑽石途徑、創傷療癒、薩提爾、張老師專線、自由書寫、靜心，這邊並非炫耀，而是我想表達自己花了很多時間成本在尋找適合自己的方法。我從工作坊當中，聆聽他人的故事開始練習，運用學習到的工具，一次又一次地用到自己身上。
當我對自己的接納度提升了之後，我慢慢越來越理解，原來我也可以長出力氣，好好地陪伴自己、愛自己。
幾年前，我的人生目標是學會跟自己和諧地相處，現在我仍然是這樣努力著，與自己的和解之路，我正在一步一腳印的走著。
可以給自己更多的愛，是一件美好的事情，過往曾經待在生命幽谷的我，認為這樣的體驗，是一個生而為人，值得擁有的過程，我也希望我有這樣的能力，把對生命探索的熱情，傳送給需要的人，為他人帶來陪伴跟力量。
