檀香山藝術節活動側記

日本人辦活動，真不是蓋的，一連三天的活動，同一時間有四個不同地點的大場地、各場地還有若干小型舞台，一連串的演出，靜態展覽與動態表演，各自吸引觀眾；文宣品清楚易讀，有條有理、豐富多彩，除了佩服，真想去上班，哈哈。

各國展示自己文化內涵，夏威夷風的拼布、編織、樂器示範與實作，日本風的太鼓演出、棋藝、木屐教學、歌謠等，還展出311之後的重建攝影紀錄片，十分努力把握機會介紹自己。

瑪麗老師周遊各國開課推廣，粉絲眾多，密集一天可學、五天最適合，從打版、裁剪、針法、布料，詳細介紹。

老師還説：縫紉的過程，令人心情愉悅，就像打坐，呼吸必須均勻、和諧，每一針都充滿愛心。

沙卡手勢（Shaka sign，又稱恰卡手勢），一個源於夏威夷互相打招呼示好的手勢，這手勢就是單手比個『六』，意即保留大拇指跟小指，其餘的手指收起來。

夏威夷當地人的說法是shaka代表了“Aloha spirit”，它並沒有一個特定的意思，它可以是日常打招呼，表達「你好」、「再見」、「祝你好運」等意思。

一個古老的精神教導說：幸福同時來自內在與外在，能夠自我理解後的知足、能夠與萬事萬物深刻的連結，這樣的幸福滿足感必能持久，也充滿真實性。

人生這麼短暫，如果我們不要成為這「善於煩惱的一群」，近期的科學研究指出，我們可以試著刺激、活化掌管正向情緒的左腦新皮質(neocortex)，透過正念、同理心、慈悲的舉止與利他思考，就能促進、增強它的效能，我們渴望的幸福感，就藏在這個小祕密中：跟自己約定，從現在開始，停止憂慮，自然就能看到幸福。

幸福，在此時、也在此刻。

「所以在找到自己真正需要甚麼為止，靈魂一直在旅行，光是動也不動地等待，幸福是不會上門的。」

一直動、一直動，一直看見靈魂的需要，挺費力也挺有趣的。

原來，生命中的浮光掠影，是這樣有形、無形地影響著後來的每一天。

10年前一個人前往夏威夷，晚上在好友家鋪著瑜珈墊打地鋪、白天，自己每天出去晃蕩，至今時常想起、這段沒有目的的40幾天旅行，收穫豐富。

如果無法捨棄不需要的東西，也得不到新的東西。

經驗美好的留白時光，持續學習、體會一個人的寧靜幸福。