每段感情的開始和結束都是不一樣的，所以人們對於分手後的心態調整方式也各有不同。有的人需要一段時間來沉澱自己的情緒，有的人則想要盡快開始新的戀愛。
其實沒有一個固定的準則，因為每個人的情況都不同。 我聽說過很多不同的看法。大多數人都認為，只有自己從上一段感情完全走出來後，才能接受新的感情。但我覺得有時候一段新的感情，才能真正治癒舊情帶來的傷痛。。
什麼是籃球式戀愛？
籃板球式戀愛（Rebound Relationship）就是指在一段感情結束後不久，就迅速開始另一段新的感情。籃板戀愛的目的通常是為了填補前一段感情留下的空虛、寂寞或傷痛，而不是真正喜歡新的對象，就差不多是備胎的意思。
我願意當妳的籃板球 當一個暫時的男朋友相信很多人都聽過上面兩句歌詞，這首歌是嚴爵的作品，他在歌詞中表達了他願意當一個女孩的籃板球就是備胎的意思，幫助她忘記前一段感情的傷痛
只要妳需要我陪妳過 不怕別人怎麼看怎麼說我
籃板式戀愛不一定是壞事！
我覺得籃板球式戀愛沒有什麼不對。那只是一種由陪伴的願望和需求所產生的關係而已。 這就像有些人天生喜歡安靜，有些人天生喜歡熱鬧，你不能去指責安靜的人太冷漠，或熱鬧的人太囂張一樣。
不同的個性就適合不同的氛圍
安靜的人喜歡和寥寥數人相處，可以選擇去清幽的地方，如書店或隱密的景點。熱鬧的人喜歡和許多人相處，他們可能就喜歡參加派對或酒吧這類型的地方。
分手後該不該找備胎？
感情沒有一定的規則，分手後要不要找備胎，要看自己的情況。
即使有些傷口需要親密關係才能癒合。
我們會對過去的關係抱有怨恨也沒關係。怨恨是一種表達憤怒悲痛的方式。 分手後有些人需要時間來療癒自己，才能重新開始，這是一種選擇。
有些人分手後需要自己一個人靜靜，這也沒什麼問題。他們選擇沉默選擇不那麼快談新的感情，這是他們的權利。
我們都有選擇自己生活方式的權利，也都有責任承擔自己的選擇帶來的後果。
無論你是選擇找備胎還是單身，你都要清楚自己的動機和目的，也要考慮自己和對方的感受和需求。
不要因為別人的看法或壓力而做出不符合自己的選擇，也不要因為一時的衝動或情緒而做出後悔的決定，相信自己有能力和智慧，來面對分手後的困難和挑戰，相信自己有價值和魅力，迎接分手後的新生活和新關係。Ricky