預期心理的反效果

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我前幾天看到一篇文章,它說一個人焦不焦慮,看包包裝了什麼就知道了。

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我跟大多數人一樣,習慣在包包裡裝很多東西,以防萬一,然而每次去搭車或是結帳的時候,都要東翻西找才找得到錢包,這樣的預期心理讓我的包包雜亂之外,身體及內心的負擔也變得更沉重。

不在掌控內的事情令人害怕,但人生總是有很多事,是我們無法掌握的,就像突如其來的災害,誰也想不到。


這種狀況應用在包包上也是如此,我們需要做到的是不過度擔心,只需要準備足夠的用品在包包內即可。

若是真的遇上了突發狀況,不要慌張,先深呼吸調整心態,然後好好的、勇敢的去面對。

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Bag/木木心予

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我們都是第一次誕生在這世界上,都需要練習面對人生,我們把握不了未來的日子能過得怎麼樣,但至少可以做到了解自我,在一連串的磕磕碰碰下,一次又一次的成長。
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