減輕負擔
閱讀時間約 1 分鐘
認識到是怎樣的拖延或舒服抓住你的注意，
然後清理掉這些包袱，你的靈魂才能繼續做真正要做的更重要的事。
如果要進入一個全知視角，過平衡的直覺生活，勢必要「輕裝」上路。
所以，旅行之前，問問自己是否緊緊抓著抱著：
- 過去那些已經不必要也不適用的行李。
- 目前尚未完成的一些事，或
- 總是擔憂未來的自我摧毀心態。
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#心靈維生素適合日常
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Vitamins for the Soul.
為了身體健康需要服用營養素，同樣地，身心靈整體健康以及轉化療癒，也需要滋養的維生素。
生活中，每一天，滋養心靈的營養，就是心靈維生素。
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
避稅與逃稅的區別
許多人希望透過開設公司來減輕稅務負擔，但需要注意的是避稅和逃稅是有區別的。避稅是指在法律允許的範圍內，通過合法手段減少稅務負擔。逃稅則是指非法隱瞞收入或提供虛假資料以逃避稅款，這是違法行為，可能導致罰款甚至監禁。
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2.中介人（broker）：化解衝突
3.傳音者（conduit）：勇於向上傳達下層意見
4.走鋼索者（tightrope walker）：保持對上下層的批判思考
就個人經驗
需要具備三種能力
第一：轉化
第二：消化
第三：變化
衛福部立基隆醫院22日指出:根據衛生福利部資料，肥胖者比起健康體重者，發生糖尿病、代謝症候群及血脂異常的風險超過3倍，發生高血壓、心血管疾病、膝關節炎及痛風也有2倍風險。而且除了生理上的疾病，過重或肥胖者也容易有悶悶不樂、自卑感等憂鬱情緒，可能導致社會退縮、憂鬱症等心理問題。
基隆醫院表示
在現代社會中，債務負擔成為許多人實現財務自由的主要障礙。無論是貸款、信用卡債務還是其他借款，這些債務常常限制著我們的財務狀況與未來的發展。不過，我們可以透過一系列有效的方法，可以減輕債務負擔並重建財務自由。
我們必須要先做的是，了解自己的債務狀況。評估並且列出所有債務項目，包括貸款、信用卡
整理家中物品是一件需要花時間、耐心且困難的任務，但這種斷捨離的過程卻像是一場有趣的闖關遊戲，每一步都能夠讓我感到充實。然而，在整理好家中物品後，我卻面臨了一個新的挑戰：我懷孕了！孕期中，有許多物品都是需要重新購買的，例如內衣、衣服、保養品、保健食品等等，因為身體的變化需要我去選擇更加適合自己的商品。
疫情下外籍移工人數銳減，造成看護人力吃緊，不少家庭只能自行肩負照顧重擔。立法院衛環委員會日前邀請勞動部進行業務報告，立法委員張育美也特別就國內社福移工引進相關問題，並提出3大訴求與許銘春部長進行討論。
鈺鵬國際管理顧問有限公司
https://yupengcompany.com.tw/
丸龜製麵的特點之一，是豐富的菜單和隨意變化的吃法。以下介紹烏龍麵的種類、麵種的選擇、市售調味料的用法等，介紹在家也能吃到店頭滋味的祕訣。
作者：張安華醫師
最近因為防疫的關係，大家盡量減少外出，很多平常習慣外食的朋友都開始在家做菜，每次打開FB或IG都看到滿滿的美食照片，還以為今年的特級廚師考試也改成線上舉辦了呢！
可能有人注意到了，窩在家的時間變長、活動量變少，但是體重卻沒有增加，反而還變瘦了一點。是的，這很可能是因為飲食的改變
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