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蔬食
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健身後，攝取蛋白質(蛋和雞肉)成為我的主食，能不吃澱粉就避免。但反而蔬菜少吃了。為了偶而吃點健康的食物，我會挑家以蔬菜為主的餐廳去狂吃一餐......
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<p>我會用影像和簡短的文字記錄每一天的安平夕照，分享給喜歡的朋友。讓我們一起用美好的影像結束一天，也期待明天的美好來到。</p>
用最幼稚的筆觸，畫出健身房的百態，當然有些很賤的文字是免不了的。
還有一些您不知道的劇場後台花絮
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
昨天妹妹請我們上餐館;
她聽了我的作法後也效法,
就是請人家吃一頓飯的好處,
我的邏輯是找一個人做伴吃美食,
對方必須付出時間陪伴所以由我來買單,
因為這樣的形式雙方都快樂;
我也不知道這樣跟各自買單有甚麼不一樣,
但我覺得出於回饋的美意心裡就比較快樂;
妹妹吃素我們陪著她吃蔬食是對於她的尊重,
她
亞參叻沙麵的麵體有點像粉條，但口感是QQ的，湯裡似乎有花生粉，剛開始還好，愈到後面愈吃愈辣。
肉骨茶麵有些像藥膳湯麵，湯頭甜甜的，麵跟平常的不一樣。
參巴炸蛋上有特調醬料，再撲上一片小黃瓜，配起來很好吃。
下次要點乾麵試試，尤其是今日售完的叉燒乾撈麵還有印度炒麵。
白芝麻素鬆可謂飯糰的精華，比起蓬鬆的肉鬆我更喜歡素鬆的口感，因為更脆硬，但是把素鬆包在溫暖的飯糰裡會接觸到水氣，含水的素鬆就會溶出豆製的氣味，纖維因為濕潤而少了空氣感，雖然沒有我愛的脆硬度，但素鬆纖維巴著米粒的口感……
第一次吃櫛瓜是妹妹自種相送的，產量不多，各家分配二到三條，交代清炒就很好吃。仔細洗好切片，鍋內入一點點油，就很翠綠亮眼，加上切面的淡黃，色澤上十分好看，佐以微量的鹽，搭配本身的清甜，一筷子入口，就再也停不下來。
從我開始吃蔬食之後，我的早餐就跟麥片無法脫離了。它不止做起來簡單快速，還可以讓我一天充滿活力，還讓我體重慢慢健康的下降，體脂也順利地緩慢下降。親愛的麥特跟著一起吃，他體檢的紅字慢慢變少，數字美麗的下降。
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