夜間運動
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炎熱的夏日，幾乎連門都出不了。一整個週日，都躲在冷氣房裡，看著窗外的豔陽，慶幸沒有非出門不可的理由。
但是整天待在家裡，欠缺生活樂趣如我，就等於在書桌前坐上一整天，除了累的時候看幾頁閒書，就一直埋頭工作。
不累嗎？其實很累。尤其是之前的大病之後，體力沒能恢復如往，疲累倦乏總如影隨形。
朋友們給了很多建議，從做瑜珈、練重訓，到食物調理等等，什麼都有，但我也什麼都沒做。
不是不擔心自己的身體狀況。相反的，身體的情況其實只有自己知道，找不出時間，找不到方法應對，只讓自己越心急，然後越不適。
但哀聲歎氣無濟於事。吃完晚飯，決定出門走路。
沿著河濱公園步道往公館方向走，和我同樣避開豔陽出門運動的人不少，雖已入夜，但明亮路燈下，生氣活躍得一如白晝。
微風輕吹，夜蟲高鳴，被叫「大笨鳥」的黑冠麻鷺在草地上一動也不動 瞪著往來的人。
豔陽高照的白天既無法出門，夜裡出門走動，雖運動量不足，但總比不動好吧。
夜間運動，希望能持之以恆。
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現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
清晨四點多，天色昏暗，寂靜無光害月亮、星星清晰可見的高掛天空，清新涼爽的空氣，舒爽，我帶著遊伴露露開始了新家第一天的晨間慢跑.
慢跑一個半小時，六點太陽就很炙熱，所以夏天的花東一定要四點多就要運動，不然等到六點才要外出運動，一到外面看到太陽光如此燦爛，一定打退堂鼓，因為太熱了。
已經連著好多天下午，我都直接出門走一走步道，運動不但可以消耗我的體力，更可以讓浮動的心穩定，不那麼躁動。
隨著溫度越來越高，我的話越來越多、心越來越野，現階段的我，好像很難感覺悲傷的情緒，聽什麼都順耳，看什麼都順眼，我知道，我一定要好好運動才能調節現在對世界過度美化的的正向。
同事問我今日不跑步麼，我說今天不跑了，因為外邊太熱，我計劃留待今晚才跑。事實上，剛才到辦公大樓外看過一次，其實還有點雲擋着太陽，並有微風，今日的天氣還不算太高溫，其實我都心思思想過不按計劃而行，只是想到這個中午跑了步，然後明午又跑步，若果在這樣的氣溫下連續跑兩個中午，自己應該會感到吃不消⋯⋯
居家離半平厝公園(即崇倫公園)不過百公尺之遙，十多年來却不曾好好利用。去年夏天才開始每日定時定量步行。先是在興大田徑場運動，走一圈不過400公尺就累極了；此後每週增加一圈，最終每天可以行走6000步至8000步。體力明顯轉好。
今天剛好是農曆年後表訂要進到健身房訓練的日子，不過由於過年時中斷了一週的訓練，加上今天天氣又轉涼，一度讓我掙扎是否要跨出家門。最後，我還是換上了運動服、穿上了鞋子，出門進行自我訓練了。
惰性，是每個人都會有的一種質性，就連瑜珈的經典中也提到了類似的概念，只是它所指的惰性涵蓋更為廣泛。很多時候我
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