體重：61.2 體脂：35.4 內臟：6.5
今日蛋白質攝取：78g
中餐：
自助餐：荷包蛋2顆+杏鮑菇炒竹筍+菠菜+鹹死倫豆腐
Cama 經典黑咖啡+小森乳清蛋白粉
晚餐：
荷包蛋+杏鮑菇炒蛋炒A菜+辣粉+五香粉+巴西利法
豆漿+小森乳清蛋白
藥局客人送的飲料：
沒喝～～～～喝水～～～～～～
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今日蛋白質攝取量111g
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光泉黑豆漿+蛋白粉+1顆溫泉蛋
午餐
下午茶：光泉黑豆漿+糖心蛋1顆
晚餐：
香吉士Navel一顆
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豆漿+蛋白粉
午餐
紫菜豆腐湯、拌茄子、炒香菇、炒地瓜葉
下午茶：黑咖啡
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(一)分享曾經在蝦皮買過的好物
這是一個真實的故事，筆者大約每半年會去蝦皮網站購買一種叫做永樂健的酵素，這是日本製造原裝進口的酵素，有兩種以上的口味(橘子口味、優酪乳口味)，我都買橘子口味的，比較好吃，因為是台灣出貨，很快就會寄來。每次買30包，店家又加贈2包，等於擁有32包。
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雙12即將來襲！今年不只是要買東買西，還要變身購物專家，就由我來推薦大家購物清單，裡面還有開箱文給大家參考。先來一個讓人逛街腳底舒服的「舒壓腳底按摩輪」，數位遊牧一定要帶的「無印良品筆電防震提袋」，讓我想去咖啡廳寫文章帶了就走，再來是居安思危、防災必備的 MVP「3Coins 手搖式收音機」，它還有
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