食事對抗酵素『實測』飲食紀錄Day23（71.6KG/32.8%）

今天是4/7，5天連假後的第2天，早上站上體重計，沒有想到體重看到久違的71.X，真是感動，希望可以持續維持，朝6字頭邁進。

今天早餐繼續吃清淡一點，大燕麥片+低糖優酪乳+蛋白粉+草莓夾心吐司1片+花生夾心吐司1片。

因為我替辦公室採購了一台微波爐，終於，可以不用什麼東西都拿去蒸了。午餐吃7-11與粥天下聯名的地瓜粥+老龍師鮮肉包，肉包其實是減肥時期很NG的食物。

下午茶時段：多麥綠沙琪瑪、靈芝拿鐵、乳香法蘭酥，怎麼辦，就是忍不住嘴饞，一直想吃東西，到底是什麼症頭。

今天下班後回家的路上先吃了一包果凍。

晚餐：紅燒鱈魚、清炒地瓜葉、醋溜豆芽、韭菜包、芋泥包、蘿蔔排骨湯補一下。

今天也是有忍住不吃宵夜。