今天是4/7,5天連假後的第2天,早上站上體重計,沒有想到體重看到久違的71.X,真是感動,希望可以持續維持,朝6字頭邁進。
今天早餐繼續吃清淡一點,大燕麥片+低糖優酪乳+蛋白粉+草莓夾心吐司1片+花生夾心吐司1片。
結果發現加優酪乳的蛋白粉實在太噁心,哈哈哈哈哈哈哈哈,有一股酸味,感覺像壞掉的食物。
因為我替辦公室採購了一台微波爐,終於,可以不用什麼東西都拿去蒸了。午餐吃7-11與粥天下聯名的地瓜粥+老龍師鮮肉包,肉包其實是減肥時期很NG的食物。
下午茶時段:多麥綠沙琪瑪、靈芝拿鐵、乳香法蘭酥,怎麼辦,就是忍不住嘴饞,一直想吃東西,到底是什麼症頭。
今天下班後回家的路上先吃了一包果凍。
晚餐:紅燒鱈魚、清炒地瓜葉、醋溜豆芽、韭菜包、芋泥包、蘿蔔排骨湯補一下。
今天也是有忍住不吃宵夜。