牙菌斑刷不掉會讓牙齦流血？別小看牙齒警訊！

上上禮拜刷牙時發現我的牙齦流血了！我當下心想慘了，我自己也沒有很大力的刷牙，該不會是牙周病吧，就趕快上網爬文，找找看流血的原因。

除了牙齦流血外，有時候我還會有口臭的問題，結合症狀來看，可能是我刷牙的習慣不對，導致牙菌斑刷不掉，累積在口腔中。因為之前有不好的看牙醫經驗，讓我對牙醫產生恐懼的心理，洗牙的預約時間也是能拖就拖，已經超過一年沒洗牙了。再加上我也不會用牙線、漱口水清潔牙齒，每天刷牙都是用牙刷＋牙膏解決，也難怪牙齒會釋出警訊。

上禮拜我趕緊預約牙醫，牙醫要我調整刷牙習慣，因為現在牙齦敏感不能刷太大力，還順便幫我預約洗牙。這次的牙醫蠻溫柔的，不會一昧責怪我為什麼不清潔牙齒，反而很親切的告訴我該怎麼補救，有種牙醫跟我並肩作戰的感覺，謝謝醫生的用心！

和我一樣不太清潔牙齒、不喜歡看牙醫的人也要小心，牙齦流血的當下我真的腦袋空白，害怕自己是不是會開始掉牙齒，但幸好只要調整刷牙習慣，就能改善現在的狀態了。

另外，網路上有推薦要用礦物鹽成分的牙膏，我目前有嘗試一些品牌的，想問有沒有人有推薦的品牌呢？

參考資料來源：牙菌斑刷不掉？恐使牙齦流血又口臭！「牙膏＋漱口水」雙重專護＋處理口腔問題