鬥性的好處，可以幫助你心態上較偏向進取，打個比喻，賺錢跟省錢，誰更重要? 很多人都知道省錢的幫助，但忽略了賺錢重要性，若你薪水還不足夠支配你要的生活需求，那麼你的注意力應該放在如何賺更多錢，用什麼方式賺更多錢。
若你長期只把注意力放在省錢，你在面對任何事情都會朝向如何不犯錯，的確你都不犯錯，但是你沒有提升生活品質，你仍然會覺得自己生活好像都沒什麼變化。
所以增加鬥性，能幫助你累積獲得的經驗，因為平時人們「獲得」的經驗都來自於薪水，但員工這職位當你時間拉長，慢慢的就沒有新的成就感，於是你能選擇培養能力後跳槽，或者從其他方面下手。
比如競技項目，像拳擊、格鬥這類很適合，另外一種是參加競賽，像是電競比賽、游泳項目、創業比賽，這種讓你一展身手的場合都很適合，另一種則是對自我的挑戰，像健身、攀岩、衝浪都是。
另一方面，注意那些會失去你鬥性的部分，怎麼情況會沒有鬥性?
當你某些慾望被滿足後，自然就不太會有鬥性，就像動物吃飽後就不會積極狩獵。
會使你失去鬥性的原因，比如 A 片、短影音、美女圖、含糖食物、碳水、身體疾病、長期精神霸凌、負債、遊戲成癮。
這些要素甚至會交互影響，導致你更難脫離。
比如你有吃糖習慣，漸漸的你會對碳水感興趣，長期下來讓身體肥胖，到外面遭受歧視，接著看不起自己，然後開始看網路上的軟色情，看完導致心情低落，接著回去吃糖讓心情變好，於是變成向下螺旋。
但你不用硬要把生活型態一天之內做轉換，你可以先在生活上加入新的要素，一個人能完成的行為最穩健，如健身項目就是，因為到處都有健身房，只要有舒適運動衣物與金錢，加上你的行動，就能開始啟動。
這點錢要多少? 小的健身房假設一年算貴點 1.5 萬，加上十堂教練課，一堂算 1200，加一加 2.7 萬，第一年平均一個月 2250 元，如果有在職的情況下沒這個錢，你得好好思考平時花費都到哪裡去，當然我們得假設你是沒有家庭或身體因素等不得已的情況下。
當然接觸運動到了進階時，肯定還需要有復健費與器材費，未來花費或許會變多，不過這是雞生蛋蛋生雞的問題。
到底是生活花費變多才讓你賺的錢變多，還是因為你賺的錢變多使你生活花費變多呢?
兩者都有可能，但你要是長期賺錢沒變多，倒是可以把花費多放在對你有幫助的地方去嘗試，畢竟以往花費若沒讓你生活的更好，你更該轉換花錢的位置。
勇於轉換生活模式，也是增加鬥性的好方法，一個人住能幫助你內心的男孩開始成長。
