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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
在現代快節奏的生活中，我們常常被壓力和焦慮所困擾。這些負面情緒不僅影響我們的心理健康，還可能對身體產生負面影響。然而，透過正念練習，我們可以學習如何實踐平靜和內在和諧，使我們在面對挑戰和壓力時更加堅定和平靜。
萬格麗教導婦女們種下各式各樣不同種類的樹，一個接著一個，一棵接著一棵，年復一年――
清涼、潔淨的溪水回來了，蝌蚪在裡頭潺潺流動，一如萬格麗衣服上多變的圖案。曾經消失的密林也在鄉間生長茁壯，變得生機勃勃。 萬格麗以一棵又一棵的樹，改變了一個國家，她教導了同胞與自然和平相處的智慧。
散落的月光
穿過了雲
躲著人群
鋪成大海的鱗
海浪打濕白裙
試圖推你回去
海浪清洗血跡
妄想溫暖你
往海的深處聽
誰的哀鳴在指引
靈魂沒入寂靜
無人將你吵醒
—一支榴槤〈海底〉
你是否也有這樣的時候？
而你還記得是哪個瞬間讓你發現自己開始下墜的嗎？
這是我整首歌中最喜歡的一段歌詞。
過去不被滿足的期待，
被不當的對待，
讓我們成為了現在的自己，
如果沒有覺察，
我們很可能複製過去被對待的經驗，對待別人，
也繼續抱持著對別人的期待而活；
但是，
我們感到平靜與快樂嗎？
我們真的喜歡自己，愛自己嗎？
如果不是，
我們需要有意識地覺察，
在每一個經驗裡
看見自己，接納自己，
今天是秋家第100天，傳奇家庭的小小里程碑。希望順順紀錄下去，別斷尾。
早起的濬焊吃完早餐跟女友惠雯互傳訊息。
惠雯提議上學前去喝一杯（咦）沒有啦，是無酒精飲。
距離上學時間不到半小時，就是約一起去學校的意思吧。
高中生情侶見面就是這樣吧，不浪費時間先親再說。
當你內在有了衝突，有了矛盾，而你選擇壓抑，那麼你以為的平靜並不是平靜，它只是被壓抑了，但不代表它不存在；它會在你不注意的時候，虛弱的時候，進行反撲。
當你面對外在的衝突與意見，你若只是試圖說服對方，想改變對方，那麼你與對方的關係也容易產生矛盾。
【女人創業老實說】
陳昱利 Lillian | Organizing for Freedom創辦人
Lillian曾經也苦於東西太多，從一名愛購物生活沒有秩序的女性，經歷了國際搬家，只有一鍋一杓的日子六個月，深刻體會到不被物品所束縛的日子，因此開始物品的斷捨離。
其實我一直都不太能理解，那種可以一直換對象、跟不同人交往，隨意說愛的人，是如何定義愛的。
我總覺得，人在這一生中，可能可以遇到很多不錯的對象，也許可以非常喜歡他們，或是非常適合繼續走下去，那你會用盡生命、用那樣的力氣去愛的，並且經歷那樣羈絆，曾經一起經歷過不堪與傷痛的，還能以不匱乏的姿態選擇接納彼
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
在現代快節奏的生活中，我們常常被壓力和焦慮所困擾。這些負面情緒不僅影響我們的心理健康，還可能對身體產生負面影響。然而，透過正念練習，我們可以學習如何實踐平靜和內在和諧，使我們在面對挑戰和壓力時更加堅定和平靜。
萬格麗教導婦女們種下各式各樣不同種類的樹，一個接著一個，一棵接著一棵，年復一年――
清涼、潔淨的溪水回來了，蝌蚪在裡頭潺潺流動，一如萬格麗衣服上多變的圖案。曾經消失的密林也在鄉間生長茁壯，變得生機勃勃。 萬格麗以一棵又一棵的樹，改變了一個國家，她教導了同胞與自然和平相處的智慧。
散落的月光
穿過了雲
躲著人群
鋪成大海的鱗
海浪打濕白裙
試圖推你回去
海浪清洗血跡
妄想溫暖你
往海的深處聽
誰的哀鳴在指引
靈魂沒入寂靜
無人將你吵醒
—一支榴槤〈海底〉
你是否也有這樣的時候？
而你還記得是哪個瞬間讓你發現自己開始下墜的嗎？
這是我整首歌中最喜歡的一段歌詞。
過去不被滿足的期待，
被不當的對待，
讓我們成為了現在的自己，
如果沒有覺察，
我們很可能複製過去被對待的經驗，對待別人，
也繼續抱持著對別人的期待而活；
但是，
我們感到平靜與快樂嗎？
我們真的喜歡自己，愛自己嗎？
如果不是，
我們需要有意識地覺察，
在每一個經驗裡
看見自己，接納自己，
今天是秋家第100天，傳奇家庭的小小里程碑。希望順順紀錄下去，別斷尾。
早起的濬焊吃完早餐跟女友惠雯互傳訊息。
惠雯提議上學前去喝一杯（咦）沒有啦，是無酒精飲。
距離上學時間不到半小時，就是約一起去學校的意思吧。
高中生情侶見面就是這樣吧，不浪費時間先親再說。
當你內在有了衝突，有了矛盾，而你選擇壓抑，那麼你以為的平靜並不是平靜，它只是被壓抑了，但不代表它不存在；它會在你不注意的時候，虛弱的時候，進行反撲。
當你面對外在的衝突與意見，你若只是試圖說服對方，想改變對方，那麼你與對方的關係也容易產生矛盾。
【女人創業老實說】
陳昱利 Lillian | Organizing for Freedom創辦人
Lillian曾經也苦於東西太多，從一名愛購物生活沒有秩序的女性，經歷了國際搬家，只有一鍋一杓的日子六個月，深刻體會到不被物品所束縛的日子，因此開始物品的斷捨離。
其實我一直都不太能理解，那種可以一直換對象、跟不同人交往，隨意說愛的人，是如何定義愛的。
我總覺得，人在這一生中，可能可以遇到很多不錯的對象，也許可以非常喜歡他們，或是非常適合繼續走下去，那你會用盡生命、用那樣的力氣去愛的，並且經歷那樣羈絆，曾經一起經歷過不堪與傷痛的，還能以不匱乏的姿態選擇接納彼